ウエイトトレーニングを再開しました
早朝にウエイトトレーニングをすると、朝からエネルギッシュに活動でき、多くの仕事ができるという説があります。
そういうわけで、今週の火曜日から3日間毎日ウエイトトレーニングをしています。
まあ、ウエイトトレーニングでなくても、ウォーキングでも、ジョギングでもいいようですが、朝から心拍数を上げて、目を覚まし、できるだけ早い時間帯から仕事をやろうということです。
まだ、今のところは、朝から元気というよりも、少々、筋肉痛で辛いほうが優っていますが、3週間ほど続ければ習慣化になるということなので、まずは、12月初めまで頑張ってみます。
