現在、幸福になる方法のブログを更新しているが、自分で書いているノウハウを改めて
実施していく。そして、その結果をブログにどんどん更新していくつもりです。これによって、幸福になる方法のノウハウが確立できます。
今日から実施することにしたのは糖質ダイエットです。
最近、少しさぼっていたのですが、今日から本格的に実施していきます。
ダイエットもさることながら、狙いは日中に眠くならないことです。
“酵素ドリンクまず、午前中は、リンゴやバナナなどの果物だけ。
昼食はプロテインと牛乳。それに、豆。
つまり、起床後、夕食まで12時間以上炭水化物を食べないのです。
私にとって一番大きなメリットは、日中眠くならないのです。ですから、非常に高いレベルで、能率よく仕事ができます。
ただ、夕食は、パスタやうどん、ラーメンなどの炭水化物も摂ります。
モデルをやっている娘によれば、夜こそ炭水化物を抜くべきだと言いますが、多少は炭水化物類も食べたいので、夜だけは炭水化物も食べます。
この食生活を続けて、体調の変化を見ます。
“【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】