ダイエット開始


通勤しなくなってから、次第に太ってきたような気がする。今まで体重も65KGオーバーになることが多くなってきた。しかし、離婚し、自分で料理をする必要が出てきたということは、ある意味チャンスだ。自分が好きなものを何でも食べることができるからだ。

そういうわけで、できるだけ炭水化物を減らし、野菜中心の生活に食生活を変更中だ。蒸し野菜が健康にいいということを聞いたので、できるだけ蒸し野菜を食べることにしている。野菜中心の生活に切り替え、リサイクルショップのチラシ配りで体重を減らす。しばらく、これでダイエットができるかどうかを確認してみようと思う。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

もうひとつは真向法だ。ヨガでもいいのだろうが、いわゆる柔軟体操をすると、体から毒素が抜けていくようである。真向法の場合は、基本的に下半身中心の運動なのだが、毎日10分程度、この運動をするだけで足の裏からドンドン毒素が抜けていき、足の裏がどんどん柔らかくなってくる。足の裏が柔らかくなると、皮膚全体がみずみずしくなり、若返ってくる実感がある。

さらに、毎朝、宇宙呼吸法をすることによって、全身の細胞も若返る。しばらく、これらの運動も継続しよう。
有酸素運動やウエイトトレーニングも追加すれば、ますますエネルギッシュになり、理想の体型に近づくだろうか。
体型に関しても、イメージトレーニングを追加すれば、理想の体型になるのだろうか。これらも目標に追加していくこととしよう。