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願望達成ツール、フラクタル・サーキットが届きました

Voiceで気になっていた商品、運勢を向上させるというフラクタル・サーキットが届きました。

フラクタル・サーキットと一緒に同梱されていたのは、フラクタル・サーキットの説明書とヒプノ＆NLPの「豊かさを実現する」というCD。
こちらのCDは期間限定？のプレゼントのようです。まだ、こちらは聞いていませんが、こちらもワークができるようです。

フラクタル・サーキットの外観

さて、フラクタル・サーキットの模様ですが、ホームページの説明では、八卦と書かれていたので、太極図を想像していました。

しかし、私にとっては、それよりもむしろ曼荼羅や宇宙をイメージさせる図柄です。
また、表面は全体的に黄金色で金運アップにつながるようです。

フラクタル・サーキット

クレジットカード大ということでしたので、重さもそれくらいかと思っていましたが、結構、ずっしりと重いです。

裏面はレインボーでチャクラのバランスを整えるのに効果がありそうです。

フラクタル・サーキット

ホームページでは3分でオーラが変わるとのことだったので、早速、フラクタル・サーキットをポケットに入れて3分間瞑想。
手の平に気が集まったように感じました。

その後、Oリングテストで、「フラクタル・サーキットは私の金運を高める」「フラクタル・サーキットは私のエネルギーを高める」と質問したところ、どちらもYESの回答でした。

フラクタル・サーキットの使い方

フラクタル・サーキットの使い方が掲載されていたので、まずは、願望実現のワークを紹介します。

①フラクタル・サーキットのチタン面を丹田に当てます。
②次に、１、２回、呼吸法を行って、波動を整えた後、以下の浄化のアファメーションを唱えます。
「私にとって適切な出来事が必要なだけ起こっています。ありがとうございます」

③次に、願望実現のアファメーションを過去完了形で唱えます。

例えば、ダイエットが目的ならば、
「ダイエットを始めて1か月で5kg痩せました。ありがとうございます」
日時を特定できれば、さらに効果が上がるとのこと。

④最後に、フラクタル・サーキットを両手で挟みこむようにして胸の前で合唱し、「ありがとうございます」と唱える。

早速、現在の４つの短期目標についてアファメーションを作成して唱えました。全て2020年8月31日までには達成できるでしょう。ありがとうございます。

しかし、フラクタル・サーキットを使って、短期目標をどんどん作り、アファメーションを繰り返せば、自然と自分の夢がドンドン叶っていくのではないかという気がしています。

これから毎日実践、そして、様々なテストを行い、効果を確認していきます。

フラクタル・サーキット購入しました

Voice Goodsが販売するフラクタル・サーキットという商品を購入しました。

フラクタル・サーキットの効果

広告によると、

「携帯するだけで、どこでもパワースポット！ 科学とスピリチュアルを現実的に融合した独自の回路と形態波動が周囲にゼロ地場を作り出し、あなたに必要なすべてを自然と引き寄せる！ ★叶えたい夢の実現 ★人間関係がスムーズになる ★運が良くなりツキを呼ぶ ★理想のパートナーとの出会い ★金運上昇 ★仕事で自分の才能を最大級に発揮する ★心身のバランスを整える ★有害エネルギーや電磁波の防止」

などなど、夢のような効果が書かれています。

「怪しい、凄く怪しい」

確かに、そう思いますよね。

購入したのはいいのですが、本当に、そんな夢のような効果があるのだろうか？

購入した私自身もそう思っています。

しかし、購入したのには理由があります。

フラクタル・サーキットを購入した理由

発売元がVOICE

まず、発売元がVOICEだということ。

スピリチュアル系の本をよく読まれる方はご存知の方も多いでしょうが、あのバシャールを日本に紹介し、一大ブームを巻き起こしたのが、VOICE（株式会社ヴォイス）です。

出版事業とグッズの販売事業では、法人を分けているようですが、母体は、株式会社ヴォイスです。

筆者は、バシャールの教えを全面的に信じているのですが、バシャールの教えを世の中に広めた出版会社が全く根拠のない商品を販売するとは思えないからです。

Oリングテストで効果があった。

Oリングテストというテスト方法があります。

例えば、タバコが体にいいかどうかをOリングテストで確認できます。

やり方はこうです。

まず、右手の人差し指と親指で輪を作ります。

そして、他の人に右手と左手でその輪を外してもらいます。その時、力の入り具合を見ておきます。

次に、タバコを左手に持ち、右手の人差し指と親指で輪を作ります。

そして、同様に、他の人に輪をはずしてもらいます。

今回は、相当、力が弱まるはずです。

これまで数十人の人にテストを行いましたが、不思議と誰がやっても同じ結果になります。

同様に、ご利益があると言われている有名な神社のお守り等を手に持って、Oリングテストをすると、普通以上の力が出ます。

二人でやると、よく分かるのですが、1人で実施する場合は、右手の人差し指と親指で輪を作り、その輪の間にと左手の人差し指と親指をひっかけて同様に輪を作ります。そして、左手を引っ張って、輪をくずすようにします。

この時、肯定文で「タバコは私の健康にいい」といった文を唱えます。

答えがNOならば、力は弱まります。そして、YESなら、力は強まります。

そして、フラクタル・サーキットを購入する前に、「フラクタル・サーキットは、私の運気向上に役立つ」という質問をしました。

すると、結果はYES。

それで、購入に踏み切りました。

5月19日（火）か、20日（水）には到着する予定なので、これから様々な実験を行い、効果を確かめていく予定です。

乞うご期待！！

20日間人生改造プログラム

Vision

新型コロナウイルスの影響で20連休

ここ約1年間、筆者はホテルでアルバイトをしていたのですが、新型コロナウイルスの影響で、2020年5月一杯は仕事がなくなってしまいました。

町家タイプのホテルも含めると60もの施設があるのですが、なんと全て休業。いきなり20日間の連休になってしまいました。この状況が継続すれば会社自体の存続が危ぶまれるのですが、そんなことを心配しても仕方ありません。

せっかくの20連休なので、20日間人生改造プログラムと銘打って、これからの人生を改善することとしました。

筆者は引き寄せの法則を信じているのですが、引き寄せの法則によれば、自分がワクワクした気分でいれば、ワクワクした何かを引き寄せるとのこと。これは、バシャールも言ってますね。

そう考えてみると、20連休はスーパーチャンス。

  • 20日間も休みがあり、休業補償も入ってくる。
  • 1人当たり10万円の給付金も6月か7月には入ってくる。
  • 在職中は健康保険や厚生年金の費用も会社が払ってくれる。

うーん、素晴らしい。

せっかくなので、この休み期間を利用して完全に人生を変えてしまおうと思う。緊急事態宣言ももうすぐに緩和されるはず。

それに暑くなり、湿度が上がるにつれて、新型コロナウイルスもどんどん力を弱めていくはず。

6月からは徐々に仕事も元のペースに戻っていくでしょう。

そんなわけで、これから理想の人生を創っていくこととしました。

収入アップ計画

まずは、収入面。現在の収入は手取りで約20万円。

契約社員の仕事をしっかりと探せば、もう少し手取りのいい仕事があるかもしれない。しかし、せいぜい40万円/月程度だろう。

一方、ブログをひたすら書き続けて、プロアフィリエイターになれば、数年後には月収100万円を超える可能性がある。

今のアフィリエイト収入は月間1,000円程度ではあるが、次第にページビュー数は増えている。アドセンス収入もごくわずかとはいえ入ってくるようになった。。毎日、しっかりと記事を更新していくこととしよう。

そのために必要なのは、生活習慣を改善すること。最近、暇なこともあり、毎日安い酒を飲み、翌朝2日酔いの状態で起きている。

これは、明らかに人生の浪費だ。

お酒を飲む回数を減らし、その代わり、上質のお酒を飲む。

こちらのほうが満足度も高く、エネルギーの浪費も防げ、かつ、ダイエットにつながる。

お酒の頻度は当面週1回とし、5月は今日を含めて残り3回とする。これだけでもかなりエネルギーはアップするだろう。

その代わり、今日は高級ワインを購入することとしよう。

バックアッププラン

ただ、今のアルバイトは、新型コロナウイルスの影響で解雇される可能性もある。あるいは、会社自体が倒産の危険性もある。

その場合には、別途、なんらかのアルバイトを探せばいいだろう。恐らくスーパー、物流、介護などの仕事であれば、食べられるだけの給料はもらえるはずだ。通勤に時間がかからない地元でバイトを探し、最低限の収入を確保し、収入増加はアフィリエイトで見込む。バックアッププランとして、どんな仕事があるかを見ておく必要はある。そうすれば、かなり安心できるだろう。

時間はかかるが、こちらのほうが長期的に収入アップにつながるはずだ。3年程度をめどにして、プロアフィリエイターを目指す。そして、プロアフィリエイターになれば、その過程を本にして出版することもできる。

「私は月収100万円になることを望む」

エイブラハムの教えによれば、収入を増やすことを許容・可能にすれば、後は、宇宙が勝手に収入を増やしてくれる。

資産拡大計画

収入アップと並行して進めるのが資産拡大計画である。

これは、既に、システムトレード用のプログラムが完成している。

ただ、今までは、恐怖が邪魔をして、システムの指示通りに運用できなかった。それに、恐怖を感じていれば、引き寄せの法則に基づいて、損失を招いてしまう。

筆者のシステムは、基本的にトレンドフォロー型の売買システムである。

なおかつ、ストップ（損切）を徹底しているため、勝率は50%を切る。特に、今のようなボラティリティの大きな時期は勝率が非常に低くなる。その代わり、勝った時の金額も大きい。だから、連敗してもシステムの指示に従わなければならない。

ただ、連敗すると恐怖が大きくなる。恐怖を克服するためには、瞑想をして、ソースエネルギーとつながればいい。

そうか。毎日、証券会社のシステムにログインする前に瞑想すればいいだけだ。じゃあ、それを日課に組み込んでしまえばいい。これは、非常にいいアイデアだ。

どんな結果になろうとも、まずは、5月31日までの20日間ひたすらシステムの指示に従い続ける。20日間システムの指示に従い続けることができるならば、3カ月間続けられることができるだろう。3カ月間続けられることができれば、半年間、そして、1年間続けられるだろう。

そして、1年間継続して安定した利益を出せるのであれば、10年後、20年後には大金持ちになれる。

「私は大金持ちになることを望む」

エイブラハムの教えによれば、大金を受け取ることを許容・可能にすれば、後は、宇宙が勝手にお金を手配してくれる。

バックアッププラン

今のシステムが機能しないようであれば、別のトレードシステムを構築する必要がある。

強健計画

筆者は現在56歳であるが、まだまだ若いと思っている。

当面の目標はダイエットと筋肉増強である。

これは、恐らく現在の習慣を少し改善する程度で達成可能であろう。

ただし、会社の帰り道は３０分間のウォーキングをしていたのだが、この習慣がなくなってしまた。ウォーキングを日課に入れるかどうかは要検討だ。

まず、生活習慣を改善し、お酒を減らし、昼食は野菜中心にするところからスタートしよう。筆者はスパゲティが好きなのだが、ご飯に比べるとカロリーが高い。スパゲティーを止めて、ご飯に変更してもいいのかもしれない。

筋トレは毎日の自重トレーニングを継続。

現在、実施しているのはプリズナートレーニングという方法だが、半年でかなり体つきが変わってきたと思う。３年間でバキバキの体を作ることを目標としている。

趣味の充実

さて、後は趣味の映画鑑賞だ。映画館に行くのもいいのだが、それよりも好きな映画を自宅でワインを飲みながら見るほうがいい。

ワインを週一にして毎週１回自宅で好きな映画を見る。

そのためには、もう少しテレビなどのAV環境を充実させる必要がある。

欲しい機器を特定し、そして、少しずつ機器を買い足していく。これも３年間程度で揃えればいいだろう。機器を選定するのも楽しい。

現時点での購入予定機器は以下の通りだ。

テレビ

TCL製65X10　もしくは　LG製OLED55B9PJA

最新の映像規格HDRやDolby Visionを見るには有機ELテレビよりもサムソンが開発したQLEDのほうがいいという噂がある。

しかし、実際にこの目で確かめたわけではない。店頭で通常の動画やBDを見る限りでは、LG製有機ELテレビOLED55B9PJAのほうが美しく見える。

また、動画配信サービスはApple TV 4Kを購入予定だが、LG製有機ELテレビならば、セットアップボックス経由ではなく、iPhoneのAir Play機能でも見られるとのこと。

しかし、65インチのサイズは魅力だ。

7月のAmazonプライムセールの時期に安いほうを買おうと考えている。

サウンドバー

サウンドバーの第一候補は、2020年7月に発売予定のDolby Atmos対応のスマートサウンドバー「Sonos Arc」108,800円（税別）だ。Dolby Atmos用に上方向のスピーカーも内蔵されているタイプ。

これにサブウーファーのSonos Sub 81,800円（税別）と無線でつなげられるSonos One SL 21,800円（税別）を2台購入することでリアルなサラウンド環境を整えられる。

2020年にテレビを購入し、2021年にサウンドバー、2022年にサブウーファーとサラウンドスピーカーを購入すればいいだろう。

「私は最高級のA4KテレビとSonos Arcを望む」

20日間人生改造プログラム　1日目

さて、今日は、20日間人生改造プログラムを開始したお祝いに、ちょっと豪華なワインと大好きなラムチョップを食べる。

お酒は2017年12月の人気TV番組「ホンマでっか！？ＴＶ」で、明石家さんまさんに「買って良かったものベスト10の第3位。オーパス・ワンの隣で双璧の味わい。」と紹介されたナパ・ハイランズの赤ワイン。

明日からしばらくお酒を飲まない予定なので、ゆっくりと時間をかけてお酒を楽しむ。

明日からは毎日のスケジュールを作って、目標を達成できる習慣を構築していく。

引き寄せの法則　活用法　実践記　5月9日

さて、最近は「エイブラハムの教えビギニング」を読んでいるのだが、この教えを徹底的に実践してみようと考えている。

小さな目標達成

最近、実施してきたことは、できるだけ小さな目標を設定し、その目標を達成したシーンをイメージし、ほんの少しだけウキウキした気分になること。

毎朝、ベッドから出る前や夜中に目が覚めたときに、この視覚化を行うようにしている。4月28日に３つの目標を設定したのだが、約10日間で３つの目標のうち、２つを達成することができた。

再度、目標を2個アップデートし、目標を書いていたGoogleドキュメントも更新。新しい目標2個プラス既存の目標2個で視覚化を行っていく。

うーん、考えてみれば、こんな単純なことでも小さな目標をどんどんクリアし続けていけば、最終的には、本当に自分の人生を望むように作り変えられるのではないだろうか？

まあ、まだ、実践して、10日間なので、劇的な効果を得たというところまでは行っていないのだが。

それから、新たにいくつかの習慣を加えることとした。

瞑想

まず、ひとつは瞑想だ。これまでも、瞑想はしてきたのだが、目的が今ひとつ明確でなかった。これからは「内なる存在」と対話できることを目的として瞑想をする。

エイブラハムによれば、何か特別な方法があるわけではないようだ。

「私は内なる存在との間に通路を開くことを望む。内なる存在と対話することを望む」

と宣言した後、単に、心を鎮めようとして、瞑想すれば良いという。内なる存在という単語がしっくりこなければ、ハイヤーセルフ、神、自分の好きな言い方に変更すればOK。

ただ、心を鎮めようと思ってもなかなか簡単ではないため、自分の呼吸に意識を向けて、できるだけゆっくり呼吸をすればいいということだ。

これを毎日15分間程度実施すれば、そのうち内なる存在と対話できるようになり、どんどん望みが叶うようになるという。

ソースエネルギーを取り入れる

もうひとつの方法が自分にソースエネルギーを取り入れることだ。

これに関しては、具体的なやり方がエイブラハムの本に書いてあったわけではないのだが、恐らく宇宙呼吸法で同様の効果が得られる。

筆者は、若い頃、オリコンの創業者小池聡行氏に宇宙呼吸法という呼吸法をならっていた。

これは、宇宙のエネルギーを体の側面から、前面や背面から、そして、天頂や足裏から取り入れるという呼吸法であった。

簡単に言ってしまえば、気功にあたるのかもしれない。

つまり、中国の考え方では、気というエネルギー体が存在する。ヨガで言えば、プラナ。スターウォーズで言えば、フォースにあたるものだと思っているのだが、まあ、宇宙空間には、そういったエネルギーが存在し、それを体に取り込めば、エネルギーが活性化し、運気も向上するという考え方だ。

風水は効果があるのか？

香港や台湾で昔から信じられている風水も良い気を取り込むという考え方がベースになっているのであろう。

香港や台湾では成功している実業家ほど風水に熱心だという話である。

実際、筆者が香港に出張へ行った際も、香港の同僚があのビルは風水の考え方に基づいて建てられたビルだと教えてくれたことがある。

一方、風水を実践するには、ある程度のお金がかかる。

このため、貧困層は、風水には興味がないようだ。

成功者が実践している習慣ならば、きっと効果があるはずだと思うのだが、この文章を読んでおられる方は、どう考えられるだろうか？

効果があると言えば、神社に願掛けするのも効果があると思っている。

というのは、幼い頃、祖父が商売をしていたので、ほぼ毎月のように伏見稲荷に連れていかれた。いつも思ったのは、何百本という鳥居が寄進されている。

これは、何らかの願掛けを行い、効果があったと感じたから、寄進をしたのだろうということだ。

まあ、そんなわけで再度ソースエネルギーを取り入れることとした。

若い頃は、熱心にこの呼吸法をやっていたのだが、呼吸法を実施し始めてから1年半程度で理想の仕事に転職もできたし、念願の注文住宅も建てられた。

もう一度、毎日10分ほど、この宇宙呼吸法を実施してみることとした。

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毎日、「許容可能にしているか」と問いかける

エイブラハムによれば、引き寄せの法則は、法則なので、実は私たちが気にしようが気にしまいが働いている。

本来ならば、「私は〇〇を望む」と宣言すれば、あとは宇宙が準備万端手はずを整えてくれるので、その望みを許容すれば手に入る。しかし、「〇〇を手に入れられるほどの収入はないしなあ」と思ってしまうと、反作用が働き、望みは実現しない。

したがって、毎日、何百回でも「私は許容可能にしているか？」と問いかけ、つまり、ポジティブな思考を維持できているかを自分に問いかければ、次第にポジティブな思考が習慣になるということなのだ。

ただ、「許容可能にしているか」という表現はイマイチしっくりこない。

英語の原書ではThe art of allowingだった。直訳すれば、許容する技術ということになるが、許容するという表現がいまいち私にとっては、しっくりこない。

単純に「私は人生をコントロールできる」、あるいは、もっと単純に「私はできる」でいいのではないかとも思う。

1日にマイナスやネガティブな感情が生まれてきたら、「私はできる」というセルフトークを何百回も繰り返そう。

エイブラハムが言いたいのは、「私たちは実は創造主であり、あらゆる望みを実現できる」ということだから、「私は創造主である」という言い方でもいいかもしれない。

繰り返していれば、その思考が新しい習慣になるだろう。

まずは、比較的簡単な「私はできる」から取り組んでみることとしよう。

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石の上にも三円

しかし、何事も目に見えた効果を出そうとすれば、1年から1年半程度は必要なのかもしれない。

石の上にも3年という言葉があるが、これは、ほとんどの分野で当てはまるのかもしれない。

例えば、英会話であってもある程度会話ができるようになるには、毎日、1時間程度練習して1年程度はかかるのではないか？

以前は、かなり頑張ってTOEICの点数をあげたが、TOEICで100点あげるには360時間くらいの勉強が必要と勝間和代氏が述べられていた気がする。

私の場合、最初にTOEICのテストを受けた時は、265点という散々な結果だった。その後、900点まで点数を上げたが、勝間氏の意見を元に計算すれば、2,286時間ほど勉強したことになる。

まあ、それくらい勉強したかもしれない。

何事もそれくらいの時間を費やせば、かなりの能力が身につくのかもしれない。

じゃあ、何に時間を費やすのがいいのだろうか？

引き寄せの法則、あるいは、セルフイメージの改善に時間とエネルギーを費やすことは見返りが大きそうだ。

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引き寄せの法則　徹底活用術

引き寄せの法則

概要

さて、筆者は、これまで引き寄せの法則を誰にでも活用できるマニュアルを作成したいと思ってきた。ただ、残念ながら、これまでの56年間の人生でうまくいっているとは、とても言い難い状況である。

もちろん、自分でできないことを人に教えることはできない。
しかし、全く根拠はないのだが、昔から出来そうな気がしているのも事実である。

今回、「エイブラハムの教え　ビギニング」を読み始めたことで、再度、この目標にチャレンジすることとした。

引き寄せの法則だけでなく、これまでの人生で学んできたプロジェクトマネジメント・呼吸法・瞑想法・システム合成など、様々なテクニックも併用して、まずは、自分の夢をどんどん叶えていく。

そして、その過程を多くの人にシェアして、世の中を幸福にしていくこととする。まずは、ひたすら小さな目標をエイブラハムのテクニックを使って実現していく。そうすれば、私の顕在意識も潜在意識も、私が夢を叶える力を持っていることを認識しはじめる。その後、目標を少しずつ大きくしていくというステップアップの方式を採用する。

目標を達成できたかどうかも随時アップしていく。

目標

  1. ブログのページビューをブログ2個合わせて合計1,000以上/月間にする。 
  2. 有機ELテレビ、もしくは、QLEDテレビを購入する。
  3. 懸垂が3回できるようになる。

☆目標を達成すれば、お祝いでワインやシャンパンの購入をする。

意図して創造するためのエクササイズ

ブログのページビューをブログ2個合わせて合計1,000以上/月間にする

達成したい理由

●将来、プロアフィリエイターになって、自分の欲しいものをどんどん手に入れたい。

●私は基本的に書くことが好きである。

達成できると考える理由

●私はプロジェクト管理が得意であり、今回、目標をプロジェクトに落とし込んでいる。

●ほぼ毎日、ブログを更新しており、ページビューも増加してきている。

●読者に分かりやすいブログの作り方を次第に理解してきている。

●習慣化の学習をスタートさせる予定であり、さらに、目標達成力が高まる。

有機ELテレビ、もしくは、QLEDテレビを購入する

達成したい理由

●私は映画が好きである。

●私は映像美が好きである。

●私は4Kのハリウッド映画を最高のテレビで楽しみたい。

達成できると思う理由

●4月以降、少なくとも3万円以上のアフィリエイト収入が入ってくる。

●Prime会員のセールやギフト券サイトを活用すれば、格安でテレビを購入できることを知っている。

懸垂が3回できるようになる

達成したい理由

●逆三角形の体を作りたい

達成できると思う理由

●全くできなかったジャックナイフ・プルでさえ、6回程度は楽々できるようになった。これからもトレーニングを継続すれば、どんどん筋肉がついてくる。

引き寄せの法則を徹底活用する①

自分の波動に似たものを引き寄せる

引き寄せの法則によれば、自分の波動に似たものを引き寄せるという。

つまり、自分の波動がお金持ち波動になっていれば、ドンドンお金を引き寄せるし、異性にモテモテの波動になっていれば、ドンドン異性が寄ってくるはずである。

スピリチュアル系に詳しい人であれば、よくご存じであるが、元祖引き寄せの法則のエイブラハムによれば、実は、宇宙全体を通して一貫して働く法則というのは、それほどないらしい。

例えば、時間や空間については、そもそも時間や空間も存在しない次元があるらしい。

しかし、引き寄せの法則についてはどの次元の宇宙においても一貫して適用される最も強力な法則ということだ。

もし、エイブラハムの意見が正しいならば（別に疑っているわけではないのだが）、もっとお金を稼ごうとするならば、一番大切なことはお金持ちの波動になることだ。

どんな仕事をするとか、どれだけ仕事にエネルギーを注ぐかは二の次だ。

一般的に信じられているのは大金持ちになった人は、一心不乱に仕事をした人と思われている。確かに、その側面はあるのだが、それは一心不乱に働いた人が、「一心不乱に働けば、仕事で成功し、大金持ちになれる」ということを信じて、そして、それを実行するからである。

つまり、一心不乱に働くことで自分の信念がさらに強化され、引き寄せの法則によって、自分の信じたことが具現化されるのである。

ところが、同様に一心不乱に働いているのだが、自分が成功できるかどうかに自信を持てない人は、やはり「一心不乱に働いても、自分なんかが成功できるかどうか分からない」という信念が、引き寄せの法則によって具現化されるのである。

目に見えないから普段は認識しにくいのだが、引き寄せの法則は法則なのだから、誰に対しても公平に働いている。

誰がリンゴを空中に投げても落下する。

同様に引き寄せの法則も誰に対しても公平に働く。

先ほどの例でいえば、一番大切なことは一心不乱に働くことではなく、自分にとって価値をもたらすプラスの信念を持つことなのである。

自分にとって価値をもたらすプラスの信念とは？

自分にとって価値をもたらさないマイナスの信念とは？

最初に、自分にとって価値をもたらさないマイナスの信念を考えてみよう。

「いつもお金がない」
「お金があれば、欲しい〇〇を購入できるのに」
「私は異性にもてない」「私は恋人がいない」
「仕事が遅い」
「私の容姿や体は醜い」

程度の差はあれ、多くの人がこんな信念、あるいは、コンプレックスを持っているだろう。

しかし、よく考えてみれば、こんな信念は全く役に立たない。

こんな信念を持っていれば、引き寄せの法則によって、自分の信念が引き寄せられてしまうではないか？

じゃあ、どうすればいいか？

簡単である。

自分にとって価値をもたらさないマイナスの信念を価値をもたらすプラスの信念に置き換えていけばいいのである。

「いつもお金がない」　→　「収入がどんどん増えていく」
「お金があれば、欲しい〇〇を購入できるのに」　→　「私は買い物上手である。計画を立てて、自分が本当に欲しいものをどんどんGETしている」
「私は異性にもてない」　→　「私はメチャメチャ異性にもてる」
「私は恋人がいない」　→　「私はメチャメチャ異性にもてるから、いつでも絶世の美女や美男を恋人に持てる」
「仕事が遅い」　→　「私は仕事がメチャメチャ早い」
「私の容姿や体は醜い」　→　「私は美しい」
「私はカッコいい」「私はセクシーな体形をしている」「私は逆三角形の体形をしている」

などなど。

信念入れ替え法

インセプションという映画をご存知だろうか。

クリストファー・ノーラン監督、レオナルド・ディカプリオ主演のSF映画である。

会社を分割させるというアイデアをライバル会社の経営者の潜在意識に植え込むという傑作映画である。

レオナルド・ディカプリオは、見事、この任務を達成するのであるが、私たちもレオナルド・ディカプリオに習って、自分の潜在意識にプラスの価値をもたらす信念を毎日植え込んでいくのである。

そして、その信念はやがて大きくなっていき、後は、放っておいても、引き寄せの法則にもとづいて、その信念が具現化されるのである。

こんなことができれば人生は簡単だ。

この際、マイナスの信念を持つことは卒業して、プラスの信念に置き換えて、自分の望み通りの人生を生きてみようじゃないか。

じゃあ、次に考えるべき問題はどうやって信念を植え込むかだ。

これまでに実践してきた方法であれば、自己催眠で変性意識状態になり、その後、数回、逆複式呼吸でさらにリラックスし、なりたい自分のセルフイメージを焼き付けるのがいいのかな。

成功イメージの場面の切り取りでは、イマイチしっくりこない。

もっと詳細に理想の自分のセルフイメージを作ったほうがいいかもしれない。

しばらく練習する必要がある。

実験　第一チャクラを活性化すれば収入が増えるか？

収入をアップさせるため、昨年、一年間、毎日30分以上アファメーションを実施してきました。

さて、結果はどうかと言えば？

うーん、

ほとんど効果がありませんでした。

まあ、アファメーションの場合、効果が出るまでに２，３年かかると言われているのですが、半年以上実施して、効果を感じられないとなると、かなりヤル気が下がってしまいます。

しかし、実は、以前に、実施して効果があった方法があるのです。

それが第一チャクラを強化して収入を増やす方法です。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

方法は簡単。

ひたすら肛門を締めるのです。

あまり上品な言い方ではないのですが、昔から気合を入れるときに
「ケツの穴を締めていけよ！」という言葉がありました。

恐らく、肛門を締めると第一チャクラが活性化して、エネルギーが充満するのでしょう。

そして、結果として、収入もアップするということなのだと思います。

今日からしばらくアファメーションに代えて、第一チャクラ強化法に挑戦したいと思います。

さてさて、効果があるのやら。

ちなみに、以前は、第一チャクラ強化法を実施してから、1か月後に失業状態から年収1,000万円で転職できました。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

メーカーや販売員が教えない初心者のための2020年4Kテレビの選び方

4Kテレビ

さて、いよいよ東京オリンピックも近づいてきました。
オリンピックを機に古くなったTVを買い替えようという方も多いのではないでしょうか？

電器販売店に行くと、びっくりするほど鮮明な映像が流れており、TVを買い替えて4Kを楽しみたいと思われる方も多いでしょう。

しかし、ちょっと待ってください。

4Kテレビを購入しさえすれば、全ての映像が劇的に美しくなるかと言えば、そんなことはありません。元々、4K用に制作されたハリウッド映画やNHK BS4K放送であれば、今までのフルハイビジョン放送よりも、さらに、美しい映像が見られます。

ただ、普段、見ている地デジ放送までもが劇的に美しくなるわけではありません。

さらに、言えば、普段、BSやCS放送を見ていない人はアンテナの設置から始めなければならないかもしれません。

実は、4K放送を楽しむためには、テレビだけでなく、その他の機材も準備しなければならないのです。

「4Kテレビを購入したのに、見たい番組や映画がなかった」

なんて事態は嫌ですよね。

4Kテレビの選び方で、最も大切なのは、

  • 自分に用途にあったTVを
  • できるだけ安く買うこと

この記事では、メーカーや販売員が教えたくない初心者のための4Kテレビの選び方をお伝えします。

4Kテレビとは？

4Kとは映像における画面の解像度のこと、つまり画面の細かさを意味しています。

オーディオマニアの間では、音の解像度が高い、というような表現がよくされます。
これは、スピーカーを買い替えたら、いつも聞いている曲なのに、今まで聞こえていなかった音まで聞こえることを意味します。

同様に、画面解像度が高いといえば細かい部分まで精細に表示されることを意味します。

液晶テレビの画面は、「色のついた点の集まり」で構成されているのですが、この点を「画素（ドット）」と呼びます。そして、画面解像度が高いとは、「画素の数が多い」こととイコールになります。

これまでのフルハイビジョンは、横1920×縦1080の約200万画素だったのですが、4Kでは、横3840画素×縦2160画素の約800万画素に増えています。
この4Kという言葉の由来は、横の画素数が3840、つまり、約4000」であることに由来しています。

体感的には、解像度が高ければ、映画を見ている時に、より没頭できるような感覚が味わえます。

4Kを見るための方法

4K　TVの選び方の前に、まずは、どうして4Kを見るのかということを考える必要があります。

大きく分けると、以下の４つの方法があります。

  • BS・CSアンテナを設置して、BSやCSの4K放送を見る
  • 光回線テレビで4K放送を見る
  • 動画配信サービスを使って4Kの映画やドラマを見る
  • 4K対応のブルーレイプレイヤーを使って、映画を見る

BS・CSアンテナを設置して、BSやCSの4K放送を見る

マンションにBSアンテナが設置されている方は、アンテナの設置は不要ですが、一戸建ての方でアンテナがなければ、アンテナを設置して、BS4K放送を楽しむという方法です。

ただし、BS放送で、自分の見たい番組があるのか、また、その放送を4Kという高精細画面で楽しむ必要があるのかをよく考えましょう。

各社とも、それほどBS番組の制作には地デジほど予算をかけていないでしょう。また、BS放送を見るとなれば、その分、NHKの追加料金も発生します。NHKで追加料金１，０００円を支払うならNetflixなどの動画配信サービスのほうがいいという方も多いでしょう。

それでも、BSでしかやっていない音楽番組やスポーツ放送もありますので、それらの番組を楽しみたいという方にとっては、アンテナを設置する価値があるでしょう。

また、CS放送のスターチャンネル 4Kならば、数多くのハリウッド大作映画も独占プレミア放送となる最新映画も楽しめます。ただし、毎月の料金は2,750円と少し高めです。

光回線テレビで4K放送を見る

今更、アンテナの設置は、面倒という方には、ケーブルテレビなどでもBS 4KやCS 4K放送が見られます。見られるチャンネルはケーブルTV各社によって異なりますが、通常のBS4K放送は、4K対応を宣伝している会社であれば、どの会社でも見られます。

普段は、あまりBS放送は見ないけれども、オリンピックだけは見たいという方ならば、光回線TVに加入して、オリンピックを楽しみ、その後、利用頻度が低ければ解約するという方法も取れます。

AmazonやNetflix、Apple TVなどの動画配信サービスを使って4Kの映画やドラマを楽しむ

4K放送が始まったと言っても、まだまだラインアップが少ないのですが、Netflixでは、独自製作のドラマが、Apple TVでは多くのハリウッド映画が4Kでラインアップされています。

BS放送よりも映画やアメリカのドラマを楽しみたいという人は、こちらの方がオススメです。

4K対応のブルーレイプレイヤーを使って、映画を見る

実は、この方法が最も画質・音質ともに良いのですが、まだまだ4Kのディスクが高く、新作映画では約6,000円もします。

映画マニアで、かつ、十分な予算がある方には、この方法が一番いいのかもしれません。新作の４Kブルーレイ（Ultraa HDと表示されます）が販売されたら、好きな映画を購入すればいいだけですから。ただし、映画館に行くよりも、はるかに高い値段になってしまいます。

SONY UBPX800M2 4K UHDプレーヤー

4K　TV選び方のポイント

さて、実際にTV選びに移る前に選び方のポイントを押さえておきましょう。

抑えておくべきポイントとしては、

  • 有機ELか、液晶TVか？
  • 液晶の場合、倍速駆動搭載モデルか？
  • HDR対応か？
  • 4Kチューナー搭載か？

有機ELか、液晶TVか？

最近、急速にシェアを伸ばしはじめたのが有機ELテレビです。

昔から、液晶の弱点として、視野角が狭い、宇宙や夜のシーンでは黒い部分が潰れてしまう、といった弱点が指摘されていました。これらの弱点を補ったのが有機ELテレビです。

しかし、液晶にも多くのメリットがあります。

自分の用途にあったテレビを選びましょう。

液晶とは？

大型テレビが市場に出てから永らくプラズマTV対液晶テレビの覇権争いが続いていましたが、完全に液晶陣営の勝利に終わり、各メーカーの競争により、どんどん低価格化が進んでいます。

2015年頃は、65インチの液晶テレビは40万円近くしていましたが、今ではなんと10万円を切った価格で購入できます。

液晶テレビのメリット
  • 画面が明るくて、見やすい
  • 消費電力量が少ない
  • 長寿命
  • 安い。有機ELテレビの半額程度から買える。
液晶テレビのデメリット
  • バックライトで照らすという方式のため、黒色の表現に弱い。このため、黒色が濃いグレーに見えてしまう「黒浮き」という現象が発生する。
  • スポーツやゲームなどの早い動きの際、残像が残りやすい

有機ELとは

さて、急速にシェアを伸ばしてきている有機ELテレビですが、まだ、最小サイズは55インチ、かつ、価格も同サイズ液晶テレビの約2倍前後になっています。

ただ、電器販売店で同じ映画を見比べるとよく分かりますが、液晶に比べ、特に、暗い部分の表現に優れ、液晶よりも、より立体的に見えます。

ただ、これも画像の見え方には個人差があり、また、同じ液晶でもSONYのBRAVIA KJ-65Z9Dのような高級モデルでは、有機ELと見比べても遜色ないため、一般人はメーカーの販売員に違いを指摘されなければ、差異に気づかないかもしれません。

有機ELテレビのメリット
  • いわゆる黒浮きがないため、暗い場面でも画像をはっきり認識できる。
  • スポーツやゲームなどの早い動きの際でも、残像の遅延が残りにくい。
  • 液晶テレビより薄型、軽量のため、壁掛けTVに適している。
有機ELテレビのデメリット
  • 消費電力が液晶テレビよりもかかる
  • 寿命が液晶テレビよりも短い
  • 液晶テレビよりも高い。

寿命については、毎日の視聴時間にも大きく影響されるため、一概に何年とは言えないのですが、液晶の場合は、10万時間は余裕で大丈夫と言われ、10年間は大丈夫だろうと言われています。しかし、有機ELの場合は、まだ市場に出てから実績が少ないのですが、5年程度で劣化が感じられる可能性が指摘されています。

HDR対応か ？

最近、出てきた高画質技術にHDRという規格があります。

HDRとは、High Dynamic Range（ハイダイナミックレンジ）の略称で、従来よりも、より広い明るさの幅を表現できる表示技術です。

従来の映像では、暗い部分が黒つぶれしたり、逆に、明るい日向の部分が白飛びしたりしますが、HDR映像では明るい部分と暗い部分どちらの階調も犠牲にすることなく、より自然でリアルな描写が可能になっています。そして、体感的には、より映画やドラマに没頭しているように感じられます。

最近では、多くのハリウッド映画やNetflixのドラマにも、この規格が採用されるようになっていますので、映画好きな方には見逃せない規格です。

また、HDRの場合、明るさを要求される規格です。

映画で暗いシーンよりも、むしろ明るいシーンが多い場合は、有機ELよりも液晶のほうが美しく見える場合があります。

倍速駆動対応か

液晶のデメリットのひとつが早い映像の場合、残像が見えてしまうことです。

今までの液晶テレビで毎秒60コマの映像を120コマ映像に増やし、残像感を低減する技術が倍速駆動対応です。動きが速いスポーツや映画、ゲームを中心に見られる場合は、やはり見逃せない機能です。

用途別4K　TVの選び方

用途は人によって、様々でしょうが、以下の４つのパターンを想定しました。

  1. とにかく最新のハリウッド映画や海外ドラマを最高の画質で見たい。
  2. 映画や海外ドラマよりもオリンピックを4Kで見たい。
  3. たっぷりと予算をかけて最高級のテレビを購入したい。
  4. 画質には、あまり興味がないから、できるだけ安くてお買い得なモデルを購入したい。

とにかく最新のハリウッド映画や海外ドラマを最高の画質で見たい。

4Kに対応した映画やドラマは、まだまだ少ないというのが現状です。

そんな状況の中でも、最も多くの4K映画が見られるのは、なんといってもApple TVです。

かなり多くの新作ハリウッド映画が、4K＆HDRで楽しめるようになってきています。

例えば、2019年に公開された映画で言えば、

  • ジョーカー
  • ジュマンジ
  • スパイダーマン・ファー・フロム・ホーム

など。

昔からのロングセラーで言えば、ハリーポッターやマトリックス、ロード・オブ・ザ・リングなどもあります。

これらの映画が4Kで見られるのは映画ファンとしては嬉しい限りです。

ただ、レンタル料金はAmazonなどと比べて、100円ほど高く新作映画では509円に設定されているものが多いようです。

また、アベンジャーズやスターウォーズなど、ディズニーが権利を持っている映画については、残念ながら、4K動画配信はしていません。これらを4Kで見ようとすれば、今のところUHDを購入するしか方法がありません。

Apple TVを見るためには、現在のところ、まだ、別に、セットアップBOXを購入する必要があります。

しかし、他のネット動画では、多くの映画が4Kで提供されていないのに、Apple　TVならば、最高画質で見られるというメリットは映画ファンには最大の恩恵です。

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映画好きには、ぜひ、オススメしたい機器です。

さて、映画には、有機ELテレビが最高というのが通説になっています。
しかし、実は、昨年からもうひとつQLEDという選択肢が出てきました。

QLEDとは？

QLED液晶テレビのひとつなのですが、「量子ドット/Quantum Dot」技術による波長変換を行うことで、従来の4K液晶テレビに比べて色域を約115%※まで拡大することができ、 より豊かな色彩で自然に近いカラーを実現するというものです。

この方式のテレビを発売しているメーカーとしては、サムソンが有名ですが、残念ながら日本では発売していません。

ただ、QLEDの技術を使ったテレビが2019年からTCLとオプトスタイルという会社から発売されました。

なぜ、このQLEDが注目されるようになったかと言えば、HDRを使用した作品が見られる環境が徐々に整備されてきたからです。

HDRが出てくるまでは、とにかく黒浮きを発生させないテレビがいいテレビだとされ、以前は、プラズマTVが、最近では、有機ELテレビが映画を見るためには最高のテレビだとされてきました。

つまり、暗い場面をいかに自然に近いカラーで映し出せるかということが最大テーマだったわけです。しかし、HDRでは、暗い場面だけではなく、明るい場面でも自然に近いカラーを出すことを要求されるようになってきています。

そして、明るいシーンにおいては有機ELよりも、このQLEDのほうが適しているのではないかと言われているのです。さらに、ベースが液晶テレビですから、価格も安く、消費電力も少なく、長寿命であるとされています。

どちらが高画質かどうかは、視聴環境や見るジャンル、あるいは、個人の好みによっても変わってくるため、一概に判定できないでしょう。しかし、低価格であるということ、長寿命であること、HDRとの相性がいいという点を考えれば、QLEDは一番にオススメできるテレビです。

映画鑑賞に最もオススメなテレビ

No.1　オプトスタイル　55UDX400R

映画観賞用に安くて、美しいテレビなら、コチラのオプトスタイル　55UDX400Rが一番のオススメ。

とにかく4K映像はきれいに映ります。また、格安テレビの場合、地デジが汚いと言われるモデルもありますが、このテレビは、そんなこともありません。

品質が心配という方は、当初から5年サポート追加しておくをオススメします。　

No.2　TCL　65X10

もう少し予算のある方には６５インチのコチラのモデル。

TCL　65V型4K対応液晶テレビ　QLEDスマート　65X10（標準設置無料）

特徴をいくつかあげると

倍速駆動対応

3次元のリアルな立体音響を実現する「ドルビーアトモス」を搭載

アンドロイドTV

OSはアンドロイドのため、Youtubeや様々なアプリをインストール可能。

TCLの65X10は画質だけでなく、ドルビーアトモスに対応したスピーカーが搭載されるなど、更に、高機能。価格は倍以上になりますが、予算に余裕があれば、コチラをオススメします。

No.3　LG　 OLED55C8PJA

【アウトレット】 LG OLED55C8PJA 有機ELテレビ [55V型/4K対応]【α9 Intelligent Processor】 ※設置・リサイクル別売 【kk9n0d18p】 【お届け日時指定不可】 [振込不可]

「やはり評判のいい機ELテレビのほうがいい」
「まだ知名度が低く、サポートが心配だ」
と言われる方には、LGのコチラのモデル。

韓国製とはいえ、日本での販売実績も十分あり、かつ、価格はSONYやPanasonicに比べて4,5万円安くなっています。

また、画質だけでなく、3次元のリアルな立体音響を実現する「ドルビーアトモス」を搭載しています。LGは、同じインチサイズでも微妙に仕様の異なる様々なモデルがあるのですが、価格と性能のバランスが最もいいのがこのC8PJAのモデルです。

オリンピックなどのスポーツ放送やNHKの紀行番組を4Kで見たい

この場合には、通常は、一般の地デジを見る時間のほうが長くなると思われますので、HDR等の最新フォーマットとの相性がいいかどうかよりも使い勝手がいいかどうかの判断がより重要になってきます。

具体的には以下のポイントです。

4Kチューナー内蔵か？

後から、チューナー単体を購入することもできますが、やはり毎日の操作が煩雑になります。BSやCS 4K放送がメインならば、4Kチューナー内蔵タイプのものを選びましょう。

地デジも美しく見られるのか？

海外メーカーの液晶テレビの場合、地デジや昔のDVDを見た時、画面が大きくなった分、画像が非常に汚く感じる場合があります。

やはり、地デジに関しては、日本メーカー製のほうが、はるかに美しく見えます。

価格は？

BS4K放送がメインならば、画質よりも価格重視でいいのではないでしょうか？

大手国産メーカーの液晶テレビでも50インチの商品ならば、70,000円~200,000円までと大きくバラツキがあります。

BS4K放送に最適なテレビ　No.1　REAL LCD-A50XS1000

三菱(ミツビシ) REAL LCD-A50XS1000 [50インチ]

いくつか特徴をあげると、

SONYやパナソニックに比べ、1～3万円程度安い。

デモ映像等を見比べれば、SONYのほうが美しく感じられるかもしれません。ただ、画像重視で選ぶならば、最初から、有機ELやQLEDを選択すべきです。

スピーカーは定評のあるダイヤトーン製で、音も聞きやすい。

最近のテレビはデザイン重視のため、スピーカーが画面の底に取り付けられているようなタイプもありますが、やはり音が籠りがちになります。
その点、こちらのモデルならば、そんな心配もありません。

とにかく最高品質のモデルが欲しい

テレビは一度購入すれば、長く使うものだから、その時点での最高のモデルが欲しいと言われる方もいるでしょう。2020年2月の時点で、そんな方にオススメのモデルが

パナソニック　VIERA TH-55GZ2000

パナソニック【Panasonic】VIERA 55V型 4K有機ELテレビ TH-55GZ2000★【代引・日時指定不可】
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2020年1月現在、民生用TVで最高峰とされているのが、パナソニックのVIERA TH-55GZ2000です。

国産メーカーの有機ELテレビでも20万円を切るモデルが多くなってきた中でも、このモデルは約30万円と他のモデルの1.5倍もの価格となっています。
いくつか特徴をあげると、

世界初、テレビ一体型イネーブルドスピーカー搭載

イネーブルドスピーカーとは、ドルビーアトモスなどの立体音響に対応するために、上向きに設置されたスピーカーのことです。

本格的にドルビーアトモスに対応しようとすると映画館のように天井にもスピーカーを設置しなければならず、ほとんどの家庭では現実的でありません。このため、スピーカーを上向きに設置し、音を天井から反射させて、あたかもスピーカーが天井にあるかのような聞こえ方を狙ったスピーカーです。

10万円以上するようなサウンドバーでしか設置されていない機能ですが、パナソニックは世界で初めてTVにもこの機能を追加しました。

サウンドバーを設置しなくても、TV1台だけで立体音響を体感できるのは画期的なことであり、10万円高い価格設定も妥当な水準なのかもしれません。

4Kチューナー2基搭載

廉価モデルでは4Kチューナーを搭載していると言っても１基しか搭載していないモデルもあります。この場合は、BS4K放送を見ている時に、他の4K放送を裏番組録画したいと思っても録画ができません。こちらのモデルであれば、そんな制約もなく、いつでも地デジでも4K衛星放送でも裏番組録画ができます。

自社設計の構造・素材により、高コントラストを実現

有機ELテレビの弱点として、液晶に比べて暗く、映画の暗いシーンでは強いが、明るいシーンでは、コントラストが低い、つまり明暗がはっきりしない、ということが言われてきました。

パナソニックのこのモデルでは、その弱点を克服し、明るいシーンでもより高コントラストな映像になっていると言われています。

従来まで同一サイズでの最高価格テレビはいつもSONYのモデルだったのですが、このモデルが発売されて、パナソニックがSONYを上回りました。

プラズマTVを最後まで製造し、音響ではテクニクスブランドを復活させたパナソニックの開発陣の努力がついに実ったと言えるモデルです。

操作は簡単で、とにかく最高画質のモデルをおすすめの方にぜひオススメのモデルです。

もちろん、SONYの最高級モデル、BRAVIA KJ-55A9Gもいつものように高い評価を得ています。

一応、4Kテレビを買うが、まだ、見たい番組もないという方。

オリンピックの時は、多少、4K放送を見たい気もするが、普段、テレビを見るのに、それほど画質を気にしない。

という人も多くいるでしょう。というより、ほとんどの人がそうじゃないかと思います。

そんな方は、あえて高機能モデルを買う必要がありません。

最小限の機能のモデルを買いましょう。

4Kテレビ　普及価格帯のオススメNo.1 ハイセンス 50F68E

画質は気にならないが、サイズは大きいほうがいいという方へ。

その場合は、海外メーカーですが、コチラのモデルはいかがでしょうか？

いくつか特徴をあげると、

  • 50インチなのに、5万円を切る低価格
  • HDRも対応
  • Amazonで購入すれば、送料も無料
  • 東芝のテレビ部門を買収した会社なので、地デジもバッチリきれい
  • 4Kチューナーはついていないもののダブルチューナー搭載で裏番組録画も可能。

4Kテレビ　普及価格帯のオススメNo.2　SHSRP AQUOS 4T-C40BH1

SHARP 4T-C40BH1 AQUOS [40V型 地上・BS・CSデジタル 4K対応 液晶テレビ]

値段は安くても、やはり海外製は心配という方は、コチラ。 サイズは小さくなりますが、4Kチューナーも搭載され、いつでも4K放送を見れます。 いくつか特徴を上げると

  • サポートも安心できるシャープ製
  • 廉価版なのに、4Kダブルチューナー搭載

いかがでしょうか？
同じ50インチクラスの4Kテレビでも安いものは５万円を切るものから、最高級モデルは30万円以上のものまで。

自分の用途にあったテレビを選んで、満足度の高い買い物をしてください。

56歳から1億円を貯めるプロジェクト

1億円

パーソナルプロジェクトマネジメントとは？

筆者は、プロジェクト型の仕事が好きである。
会社員時代は、数多くのプロジェクトに実質的なマネージャーとして取り組み、大きな成果を残してきたと思っている。

ゴールやスコープを設定し、そのゴールを達成するための方策を複数検討し、計画を立て、プロジェクトを遂行していく。

外資系コンサルタントで働く多くの人々は、こういった仕事の醍醐味を十分に味わっているだろう。
当然、このプロジェクトマネジメントの手法は、個人の生活にも適用できる。
これをパーソナルプロジェクトマネジメントと呼んでいる人もいる。

例えば、

  • TOEICで900点を取る。
  • ダイエットで体重を10kg減らす。
  • ベンチプレスで100KG上げられるようになる。
  • 年収1,000万円になる。
  • 1億円の資産を構築する。

といったゴールを立て、それを達成するための施策を考えて、計画を遂行していく。

私は、現在、56歳。最近、
少々暇なので、これからの人生で、また、何かを達成したいなと思うようになってきた。

それで、この記事のタイトルのように56歳から1億円を貯められたら、なかなか楽しそうだと思うようになってきた。

昨年、2019年度は年金2,000万円問題というのが話題になった。

金融庁の報告によれば、一世帯当たりの平均年金は21万円/月だが、裕福な生活を送ろうとすれば、26万円/月程度かかり、毎月5万円、年間60万円ほどの赤字になるという。

年金生活に入ってから、30年間生きるとすると、30年×60万円で2,000万円弱が足りなくなるという説明だ。

野党やマスコミは、この報告に噛みついた。
年金が2,000万円も不足するとはどういうことだ、ということだ。

しかし、考えてみれば、これは失礼な話である。
あなたたち一般国民には、定年退職するまでに2,000万円も貯められないでしょう、と言っているのと同じことである。

多くの国民に催眠術をかけているようなものである。
問題の解決策は、ごくごく簡単。

仕事を止めるまでに1億円を貯めればいいだけである。

そして、全員とは言わないまでも、多くのが1億円貯められるような再現性の高い方法を開発すれば、最終的には日本全体が豊かになっていくであろう。

そういうわけで、これからの10年間で1億円を貯めることとした。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

プロジェクトのゴール設定

ゴール

金融資産1億円を貯める

達成時期

2029年12月31日

今日が給料日だったが、2020年1月31日時点の資産は、

356,485円

毎月月末に資産の推移を確認していく。
レコーディングダイエットという言葉が一時期流行したが、レコーディング資産形成だ。

これも何かアプリがあるかもしれない。

さて、ここから様々な手段を使って、収入と資産を最初はゆっくりと、そして、加速度的に増やしていきます。

開運したいあなたにおススメ！

うーん、人生は面白い。

レコーディングダイエットをはじめました

人生初のダイエット

やばい。
昨年の6月から仕事を変えたのだが、通勤にほとんど時間を使わないことも影響したのか、どんどん太ってしまい、63kgだった体重が気がつくと、68.8kgまで6kg近くも太ってしまった。

ここ3か月程度は筋トレもしており、筋肉量も増えていると思うのだが、それ以上にお腹回りも大きくなってしまった。

先日の健康診断では、ついにウエストが85cmとなり、メタボと診断された。

ベルトの穴で言えば、確実に、穴２つ分はウエストが大きくなっている。

今、測ったら、穴ひとつで約3cmなので、体重が63kgだったころは、80cmを切っていたレベルだったのだろう。

これは、やばい。

そういうわけでダイエットに挑戦することとした。

酵素ドリンク「優光泉」

ちなみに、現在、56歳だが、体重が恒常的に65kgを超えたことはなく、本格的にダイエットをしようと考えたのは今回が初めてかもしれない。

ここ3か月ほど筋トレ、自重トレーニングもやっているので、筋力の向上を図りつつ、ウエスト周りだけ落としたい。

さて、ダイエットといえば、書店にいけば、それこそ山ほどダイエットの本が販売されているが、私がやろうと考えたのはレコーディングダイエット。

正直言えば、レコーディングダイエットという言葉自体は聞いたことがあるのだが、この記事を書きはじめた段階では、それがどういったものなのかよく理解していない。

レコーディングダイエットに挑戦しようと決めた理由

記録をつけること自体が目標達成につながる？

それでもレコーディングダイエットをしようと考えたのには理由がある。

現在、私は、プリズナートレーニングという自重トレーニングを行っている。

ジムに通っていた頃は、自重トレーニングよりもバーベルやダンベルを使ったウエイトトレーニングのほうが、はるかに効率的なトレーニングができると思っていたのだが、ベンチプレスの練習をしている際、誤って右腕の骨を折ってしまい、トレーニングをストップしていた。

まあ、これも体重が増えだした理由だ。ただ、再度、ウエイトトレーニングを再開するのも少々不安だったので、自重トレーニングをやってみようと思い立った。

さて、それまで少々馬鹿にしていた自重トレーニングだが、トレーニングしてみると、やり方次第では、ウエイトトレーニングと同等の負荷をかけられ、かつ、安全で継続しやすいというメリットが分かった。

ただし、自重トレーニングをやってみて、一番大切だと感じたことは、とにかく記録をつける、ということだ。

ちょっと面倒だが、毎回、記録をつけて、前回よりも少しだけ負荷や回数を増やす。

ベンチプレスのほうが腕立て伏せよりも効果的なトレーニングだと思っていたのだが、腕立て伏せであっても、少しずつ負荷や回数を増やし、最終的に片手腕立て伏せができるレベルまで強化できれば、十分な筋力強化になる。

さらには、腕立てだけではなく、懸垂も片手でできるようになったらどうだろう。

片手で懸垂ができる人などは、ジムへ行っても、見たことがない。

つまり、トレーニングで記録をつけることは、ほぼ常識になっており、いわばレコーディング・トレーニングが当たり前だから、ダイエットも記録をつければ、改善が図れるだろうと考えたのだ。

記録をつければ、なんでも改善できる

ちなみに、記録をつけることの重要性は運動に限ったことではない。

多くの先進企業ではKPI（Key Performance Indicator）と言って、企業活動の様々な分野で指標（Key）を設定して、その指標をどのように改善できているかを大きな目標としている。

名だたる大企業であれば、どこでもKPIを設定し、様々な分野で改善活動をしているはずだ。だから、毎年、業績が改善し、最終的に大企業になるとも言える。

今までビジネスマンとして、様々なKPIを設定してきた私にとっては、このレコーディング・ダイエットは最適なダイエット方法のように感じられた。

日々の変化が実感できる

第二の理由は、毎日、記録をつけ、少しずつ効果が数字で目に見えるようになれば、やる気も湧き、ダイエットを継続しやすくなると思ったからだ。

そういった理由から、レコーディング・ダイエットの知識がない時点から、レコーディング・ダイエットを実施することに決めた。

レコーディング・ダイエットに必須の器具

体組成計付き体重計

レコーディングというからには、毎日、記録をつける必要がある。それも簡単、かつ、楽しく記録をつけられないと長続きしない。

さて、まず、必要なのが当たり前だが体重計だ。

それも体組成計付きの体重計。

私の場合、ダイエットを志した日に気が付いたら、なぜか体組成計付きの体重計が家にあった。

マニュアルは紛失していたので、インターネットからマニュアルをダウンロードして、早速、使いはじめる。

私が利用しているのは、オムロン OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-904

体組成計付きの体重計では、本体と操作盤が分かれているタイプと本体だけのタイプがある。

価格的には本体だけのタイプのほうが圧倒的に安いのだが、体脂肪率の測定は、どうもいい加減な気がしている。

ゴールドジムに置いてあったタイプも、操作盤が別になっており、ハンドグリップのところに電極がついているタイプであった。

どうやら、体脂肪率は、操作盤が別になっているタイプの体重計に乗り、かつ、正しい姿勢で測らないと正しい数値が出てこないような気がしている。

正しい姿勢とは、
●裸足で体重計の上に立つ
● 背筋とひざを伸ばす。
● 操作盤を両手でしっかりと握り、両手を前方へ肩の位置まで水平に上げる
● 腕と体が90度になるようにする

この姿勢で測定しないと、体脂肪率の値が大きく変わってしまう。

以前は、この正しい姿勢が分からなくて、腕を曲げて測定していたのだが、そうすると5%程度、すぐに変わってしまう。

つまり、本来、体脂肪率が20%の人が姿勢の違いだけで15%と表示されてしまうケースがあるのだ。

これでは、せっかくダイエットをしても、本当に効果が上がっているのか分からない。

少しだけ値段が高くなるが、本体と操作盤が別々のタイプを購入し、かつ、正しい姿勢で、かつ、毎日、同じ時間に測定することとしよう。

こうすれば、信頼できる測定結果が表示される。

今、Amazonでチェックすると、HBF-904とほぼ同等の機能のマシンが安く売られているので、コチラがオススメ。

オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-370-W ホワイト

カロリー計算用アプリ

当然、こちらもあったほうが便利。私が使っているのは、カロリーママというアプリなのだが、これについては後述する。

とにかく体重計とカロリー計算用のアプリ、この二つがあれば、レコーディング・ダイエットはいつでも開始できる。

レコーディング・ダイエットとは？

さて、これまで書いてきたのは、私がレコーディング・ダイエットとは、こんなものだろうと想像した内容を書いてきた。

ここからは、レコーディングダイエット提唱者の岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」の本を読んで実践することとした。

岡田氏は一時オタクの評論家として有名だったと記憶しているが、最初にマスコミに出てきたときは100kgを超える巨漢だったように思う。

それが、このダイエットを始めてから1年も経たずに、117kgあった体重が61kgまで下がったという。

まず、岡田氏の説明によると、レコーディングダイエットは以下のようなステップに分かれている。

第一段階　助走

体重を毎日測る。
自分が食べたものを記録する（食べたもの、そして、その時間）。

第二段階　離陸

食べたもののカロリー計算をはじめる

第三段階　上昇

この段階からはじめてカロリーコントロールをしていく。
自分 の 基礎代謝 量 ギリギリが最も痩せられる。
私の場合であれば、1550kcal程度。

岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」では、ノートに記入するように書かれていたが、今の時代ならば、アプリを使うほうが圧倒的に便利。

そう思って、無料のアプリをいくつか見てみるとカロリーママというアプリがレコーディング・ダイエットの目的に叶っていそうである。

カロリーママの特徴

さて、まだ、このアプリを使って、2日目であるが、このアプリはレコーディング・ダイエットにとても便利。カロリーママの特徴をいくつか紹介しよう。

カロリー計算が簡単

まず、基本的なカロリー計算であるが、料理名や食品名を入力すれば、それらの食品のカロリーが表示される。

例えば、ブロッコリーと入力すれば、１００ｇ、○○カロリー、シーフードスパゲティ、〇〇カロリーといった具合だ。

一般的な1人前の分量が表示されるので、実際に自分が食べた量に合わせて、0.8人前や1.2人前に変更することもできる。

さらには、食品の写真を撮り、その写真からアプリがカロリーを計算したり、焼肉などでは代表的なメニューが表示されるなど、かなり簡単にカロリー計算ができるようになっている。

歩数計アプリとの連動が可能

私はiPhoneを使っているが、iPhoneに付属しているiOSヘルスケアと連動できるため、スマホを身に着けていれば、歩数、および、消費カロリーも計算してくれる。

目標体重の到達可能時期が推測できる

一般的には1kgの体重を減らすためには、7,000kcalのカロリーを消費すればいいと言われている。

まあ、世の中には、いくら食べても太らない人もいれば、その逆の人もいるので、カロリーだけが絶対的な指標ではないかもしれないが、毎日の消費カロリー＞摂取カロリーの状態をキープすれば、次第に体重は減っていくはずである。

このカロリーママを使用し、毎食後、食べたものを記録し、かつ、スマホを身に着けているだけで、毎日、どれくらい消費カロリーが摂取カロリーを上回っているかが自動的に計算される。

つまり、自分の目標体重に、いつ頃到達できるかが分かるのだ。

例えば、毎日の消費カロリーが2,400kcalで、摂取カロリーが2,000kcalだったとしよう。この場合、以下の計算式で、毎月どの程度体重が減るかが計算できる。

計算式
（消費カロリー/日－ 摂取カロリー/日－）×30日/月÷7,000＝（2,400－2,000）×30日÷7,000＝1.7kg

5,6kg体重を落としたい程度ならば、3,4か月で達成できるレベルだ。

もちろん、飲み会等があって、普段よりも食べ過ぎてしまう日もあるだろう。

だから、1週間スパンで、どの程度、消費カロリーが摂取カロリーを上回っているかが確認できればいいだろう。

そこから、目標体重のおよその到達時期が計算できることとなる。
本当に計算通りに達成可能か？
まあ、一カ月程度、テストをしてみれば分かるだろう。

カロリーママが毎日アドバイスをくれる

しかも、このカロリーママは、食べたものを入力すると、今日は野菜を十分に取れたとか、塩分が多すぎたといったアドバイスもくれるのである。

こういった機能もダイエットを継続していくうえで多少の励みになりそうである。

ローソンのクーポンが貰える？

また、アプリをダウンロードすると、ローソンと提携しているようで、Pontaカードの番号を登録するように促される。これまで、Pontaポイントは、あまり貯めてこなかったのだが、100ポイント程度貯まっていたので、せっかくなのでPontaの番号も登録しておく。時期によっては、無料クーポンがもらえることもあるようだ。

さあ、レコーディング・ダイエットを実施しよう。

さて、岡田氏の説明では、第一段階では記録だけ。第二段階からカロリー計算をし、第三段階になってはじめてカロリーコントロールするとなっていた。しかし、このカロリーママを使用すれば、少なくとも第一段階と第二段階は同時に実施できるから、あえて細かくステップを分ける必要もないだろう。

体重計とカロリーママを用意したら、早速、ダイエットに取り掛かろう。

カロリーママのインストール

iOS版、アンドロイド版の両方に対応しているので、スマホをお持ちの方ならば、誰でも無料で利用できる。

インストールすると、生年月日や体重・身長を入力するように促される。

これを入力すれば、平均的な基礎代謝や1日の消費カロリー、ダイエットのための目標摂取カロリーが表示される。

私の場合、1日の消費カロリーが約2400kcal、そして、目標摂取カロリーが1700kcalと表示された。

岡田氏の推薦摂取カロリーは1500kcalだったので、カロリーママのほうが若干ゆるめの設定だ。岡田氏によれば、カロリーの摂取量を基礎代謝の量と同じ程度にするのが一番痩せるそうだ。それ以下にしてしまうと体が飢餓状態に陥っていると認識し、リバウンドが起こりやすくなるということだ。

まずは、一週間程度、実施して長続きできそうな摂取量を決めよう。

さあ、これでレコーディングダイエットの準備完了だ。

ダイエットの基本は、消費カロリー＞摂取カロリーにすることだと思うが、このアプリでカロリーをコントロールすれば、ダイエットに成功するに決まっていると考えている。

レコーディング・ダイエットの感想

まだ、実施して2日間しか経ってないので、効果うんぬんは話せないのだが、思っていたよりも楽しい。

今まで、カロリーなんか、ほとんど計算したことがなかったのに、スーパーやコンビニに行ってもカロリーを見てから商品を購入するようになった。

カロリーママが提唱する1700kcalならば、かなり色々なものが食べられる。

例えば、朝食と昼食でカロリーを絞っておけば、夜に1,000kcal程度も食べられる。これならば、ダイエット中であっても、餃子1人前（6個）約400kcal＋焼き飯約600kcalでもOKだ。

最近では、朝食はプロテインと牛乳、それにバナナくらいで済ますことが多い。これならば、350kcal程度に抑えられる。

やはりプロテインは筋肉増強にも役立つのでオススメだ。

ただ、私の場合、お酒を飲むのが好きで、毎週１回はワイン１本、それにワインを飲むときは、ステーキなどのかなりカロリーが高い食べ物を食べるため、その他の日でカロリーを抑えなければならない。

レコーディング・ダイエットを提唱した岡田氏は全くお酒を飲まないということだったので、この点での苦労はなかったろうが、お酒を飲んだ時のカロリーコントロールやお酒のつまみが問題だ。昨日も気がついたら、柿の種を食べてしまっていた。

これを野菜スティックやスルメに変更していく必要があるだろう。

まずは、一ケ月間、レコーディングダイエットに取り組むこととする。

1か月後の経過

いわゆるレコーディングダイエットなるものをスタートして1か月経過したが、経過は、まずまず順調。

一番重かった時期を起点とすれば、

体重　６８．８KG 　体脂肪率　２６．２％

↓

体重　６５．３KG 　体脂肪率　２３．２％

体重で３．５ＫＧ、体脂肪率３％も減った。

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