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圧倒的な強さを手に入れるプリズナートレーニング

プリズナートレーニングとは?

プリズナートレーニングというトレーニング方法をご存知だろうか?

本の表紙に極悪、かつ、筋肉モリモリのおじさんが描かれたセンセーショナルなタイトルの筋トレの本である。
筋トレといってもマシンを使うトレーニング、ダンベルなどのフリーウエイトを使うトレーニングと様々であるが、これは、自分の体重を使った、つまり自重筋トレの本だ。とにかくAmazonでの評価がハンパない。

評価が300個以上もついており、点数も5に限りなく近い。コメント欄には自衛隊で16年、外人部隊で7年という猛者もいて、そういった人でさえ、このトレーニングをするようになってから、どんな過酷な労働条件でも平気になったというのだから、凄すぎる。

昔から、筋トレには少しだけ興味があり、一時期はウエイトトレーニング愛好家に絶大な人気を誇るゴールドジムへも通ったことがある。しかし、ベンチプレスでウエイトを降ろすのを失敗してしまい、腕の骨を折ってしまった。

それから、ジム通いは怖くなりトレーニングを中断していたのだが、そうかといって何もしなければ筋力もドンドン低下してしまうので、Amazonで評価の高かったこのプリズナートレーニングという本を買ってみた次第である。

実を言えば、この本を買うまでは、自重トレーニングよりもウエイトトレーニングのほうが、はるかに効果があると思っていた。

というのは、腹筋や腕立て伏せは高校生の時に散々やったが、それで筋肉モリモリになったという実感がなかったからだ。

しかし、この本を読んで、高校生の時に散々トレーニングをしたのに筋肉モリモリにならなかった理由がよく分かった。

自重トレーニングにしろ、ウエイトトレーニングにしろ、適切なやり方で実施すれば、どちらも効果がある。
そして、自重トレーニングのほうが設備を必要とせず、かつ、自宅でできるため、継続しやすい。

少しずつ負荷を増やして、長年継続すれば、圧倒的な強さが手に入るということだ。
高校生の時に筋肉モリモリにならなかったのは回数だけ増やして、負荷を増やさなかったからだ。
この場合には、持久力はつくが、筋肉の肥大は期待できない。

超回復理論とは?

筋トレで重要な考え方のひとつに超回復という理論がある。
トレーニングや練習を行うことによって筋線維が損傷を受ける。これによって、一時的に体力は低下するが、その後、適切な休息をとることで筋肉は、損傷を受ける前の状態よりもさらに大きく肥大化していくという理論だ。

つまり、田中さんであろうが、佐藤さんであろうが、誰でも、この超回復の理論にとってトレーニングしさえすれば、次第に筋力はついてくる。しかも、年齢に関係なく筋肉の発達が期待できる。もちろん、20代と50代では筋肉の回復力などでは差が出てくるだろうし、ある一定レベルに達すれば、それ以上発達しないポイントも出てくるであろう。ただ、一般人であれば、50歳を過ぎてからトレーニングをしても効果がある。実際、私がこのトレーニングをはじめたのは、もう56歳になろうという時期からだ。

プリズナートレーニングのトレーニング内容

トレーニング内容

トレーニング種目

さて、具体的には、どんなトレーニングなのか?
トレーニングは大きく分けると6種類のトレーニングから構成されている。

1. 腕立て伏せ
2. 腹筋
3. スクワット
4. 懸垂
5. ブリッジ
6. 逆立ち

そして、各トレーニングはそれぞれ10ステップに細かく分けられており、ステップ1をクリアすれば、次のステップ2に進むというものだ。

例えば、腕立て伏せを例にとれば、ステップ1では、一般的な地面に手をついて行うという腕立て伏せよりも、もっと負荷の少ないトレーニングから行う。

具体的には壁から30cmほど離れて立ち、壁に手をつく。
こうすれば、腕を曲げたときに、20度くらいの傾斜がつく。この状態での腕立て伏せを20回×1セットだけを行う。
このレベルであれば、怪我をしている人以外は誰でもできるだろう。
そして、毎回、少しずつ回数を増やしていき、50回×3セットができるようになれば、ステップ2に進むというやり方だ。

ステップ2では、腰くらいの高さの机に手をついて腕立て伏せを行う。
これで地面と体の角度は45度くらいになる。

ステップ3では、膝をついた状態で腕立て伏せを行う。
これで地面と体の角度は30度くらいになる

そして、ステップ5でようやく通常の腕立て伏せに進む。
というくらいの超ゆっくりしたスペースだ。

私も最初に本を読んだ時は、こんなペースで本当に筋肉がつくのかと思った。しかし、このやり方で超回復の理論に沿ったトレーニングをしていけば、ほんの少しずつではあるが、確実に筋肉が大きくなるはずである。

実際、YシャツやTシャツが小さくなっている(もちろん、私の体が大きくなっているから、そのように感じる)のが、1か月程度のトレーニングで実感するようになっていった。

女性にもオススメのプリズナートレーニング

通常のトレーニングと少し異なっているなと感じているところは、トレーニング種目にブリッジが入っていること。
また、腹筋は通常の上体起こしではなく、レッグレイズ、つまり、足を上げて腹筋を鍛える方法になっている点だ。

ちなみに、うちの娘は腕の力は、とても弱く、懸垂どころか、普通の腕立て伏せもできない。
だから、とても力が弱いと思っていた。しかし、クラシックバレエをやっていた関係で腹筋から下の筋肉はとても発達していたようだ。

男性でも難しいハンギング・レッグレイズ、これは腹筋種目のステップ10にあたるトレーニング種目であるが、このハンギング・レッグレイズが15回程度できる。

また、同様に、非常に体が柔らかく、やはりブリッジの10段階目であるスタンド・トゥ・スタンド・ブリッジが楽々できる。それも膝を全く曲げない状態で。

スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジというのは立った状態から後ろに体を反らせていき、床に手をつき、再び、元の状態にまで戻ってくるブリッジのことを言う。体の柔軟性に加えて、かなりの背筋も必要となる。

そういえば、通常、ジムでブリッジをしている人を見たことがないが、ブリッジで体を反らせたり、背筋を鍛えるということは全身強化の観点からも、また、美しい姿勢を保つという観点からも理に適っているように思える。

特に、娘はファッションモデルをしているが、娘の体形を見ていると、ブリッジやレッグレイズは、特に、女性が理想のプロポーションを保つうえで最適なトレーニングなのではないかと思う。

トレーニングにかかる時間

トレーニングにかかる時間だが、週に5日間、1回15分~20分間程度のペースで、毎回3種目ずつのトレーニングを行った。

トレーニング記録表

今、使っているトレーニングの記録表が以下の通りだ。

自宅でトレーニングするから、Excelで表を作成し、パソコンに入力している。パソコンよりもスマホが良ければ、スマホで管理してもいいだろう。

プリズナートレーニングを実施するうえで必要な器具

さて、プリズナートレーニングを実施するうえで必要な器具はどんなものがあるだろうか?また、トレーニングを始めるにあたって、どの程度の費用が必要だろうか?
以下に最低限必要な道具とあったほうがベターな道具を記入する。

最低限必要な道具

  • プリズナートレーニングの本(2,000円+消費税)
    道具というわけではないが、トレーニングの内容をしっかりと理解するために最低限この本は買いましょう。

あったほうがベターな道具

プリズナートレーニングは自重トレーニングなので、それほどトレーニングマシンやウエイトを必要としないのだが、あったほうがいい器具として、以下のものがある。

  • 懸垂台、もしくは、懸垂バー
    トレーニングに懸垂が入っているため、懸垂台があったほうがいい。もしくは、最近では、ドアの上部にセッティングできる懸垂バーも3,000円程度で売っているため、しっかりしたドアがある建物ならば、懸垂バーでもOK。
    私の家は古い木造建築だったので、懸垂バーの設置は難しそうだったので、Amazonで懸垂台を1万円ほどで購入した。

    なお、懸垂台はハンギング・レッグレイズという腹筋のステップ10のトレーニングでも利用。
    ハンギング・レッグノイズとは鉄棒や懸垂台につかまり、そこから足を伸ばしたままで90度の位置にまで上げること。体操選手が吊り輪で足を持ち上げているのと似たような形を想像してもらえばいい。

    さて、懸垂台だが、ステップ1やステップ2では必須というわけでもない。また、近くに公園や鉄棒があるのであれば、懸垂の練習をする時だけ公園に行ってもいい。

    まずは、特別な器具を購入せずに、1,2か月程度プリズナートレーニングを行い、気に入れば、懸垂台や懸垂バーの購入をすればいいだろう。

  • バスケットボール・テニスボール
    こちらも必須ではないが、トレーニングの補助に使う。
    例えば、ハーフ腕立て伏せをする場合には、胸の下にバスケットボールを入れ、胸がバスケットボールに触る位置まで腕を曲げる。一般的な腕立て伏せをする場合には、バスケットボールの代わりにテニスボールを使用する。といった具合だ。
    当然、他のものでも代用可能だ。

そういうわけで全ての道具を揃えてもプリズナートレーニングの本2,200円+懸垂台10,000円+バスケットボール2,200円+テニスボール100円=15,000円だ。

もし、ジムに毎月10,000円支払って、3年間通うとすれば、合計360,000円もかかるが、それがわずか15,000円で実現できてしまう。

プリズナートレーニングは本当に効果があるのか?

自重トレーニングでもウエイトトレーニングと同等の負荷がかけられる?

このやり方だけで、本当に、素晴らしい筋肉が獲得できるのか疑問に思われる方もいるだろう。
確かに、私も、まだ3か月しかトレーニングしていないので確約はできないのだが、ステップ10まで行けば片腕懸垂や片腕での腕立て伏せといったトレーニング種目となる。
私は、ジムへ行っても、片腕で楽々懸垂している人は、見たことがない。みなさんはいかがであろうか?

例えば、背中を鍛えるトレーニングでラットプルダウンというトレーニング方法がある。
バーを上から下へ引っ張り下げるというトレーニング方法だが、私の場合、約50Kg程度でトレーニングをしていた。恐らく50歳過ぎの一般男性のごく平均的な重量だったと思う。
ジムでも100kg以上でトレーニングしている人はかなり体格のいい男性の中でもごく少数だったように思う。

自重トレーニングで同じような種目となれば、懸垂だが、体重60Kgの人が、もし、片腕懸垂ができるのであれば、ラットプルダウンで120kg以上引っ張れるということとなる。
もし、60kg程度の男性が自分の120kgものウエイトを引っ張りあげていれば驚異的である。

誰もが、片腕懸垂ができるレベルまで上達できるとは思えないが、自重トレーニングであっても十二分な負荷が掛けられることが分かる。

話は変わるがラグビーワールドカップの南アフリカ代表のスクラムハーフのデクラーク選手やウィングのコルビ選手は身長が170cm程度しかないのに、200cmほどもある巨漢選手に果敢にタックルに行き、そして前進を止めていた。恐らく彼ら程度の筋力があれば、片腕懸垂も楽々できるだろうと思って、試合を見ていた。

まずは、2,3か月、このトレーニングを継続してみることをオススメする。
自分に合わないと感じれば、ストップすればいいし、効果を実感できるようであれば、3年間を目標にトレーニングを継続すればいい。

プリズナートレーニングを続けるにあたって大切なポイント

プリズナートレーニングを続けるにあたっては、大切なポイントが三つある。

記録をつける

まず、第一に、毎回、記録をつけるということ。
これをしなければ、負荷や回数を増やそうとしても分からない。
少々、面倒でも毎回記録をつけるのは必須だ。

トレーニングの負荷・回数を増やす

第二に、毎回、負荷、もしくは、回数を増やしていくということだ。
こうして、トレーニングを継続すれば、後は、何も考えなくても自分の肉体が勝手に超回復の理論に基づいて、筋肉を肥大化させてくれる。

無理をしない

そして、第三に重要なことは、無理をせずに、ゆっくりと自分のペースでトレーニングの負荷を増やしていくことである。
どうしてもジムに通うと周りの目が気になり、必死でトレーニングをしてしまう。これだと余程のトレーニングオタクは別として、一般の人は次第にジムへ行くのが億劫になってしまう。

それが自宅でトレーニングするのであれば、自分のペースで無理なくできる。仕事が忙しい時期であれば、無理に毎日実施する必要もない。そして、3年間くらいかけてステップ10を目指すようにする。

全てのトレーニング種目でステップ10まで到達することは難しいかもしれないが、ステップ5や6当たりでもほとんどの人にとっては十分な効果が感じられるだろう。

3年間で肉体改造すると考えるならば、それほど無理をする必要はない。
各種目は10ステップに分かれているが、各1ステップに3か月かけたとしても、30カ月、つまり2年半で10ステップに到達できる計算となる。

プリズナートレーニングの様々なメリット

さて、費用面以外でもプリズナートレーニングは様々なメリットがある。

継続しやすい

まず、ひとつが継続しやすいというメリットである。
ジムに通ったが、半年程度で止めてしまったという経験を持っている人も多いだろう。私も何度もそんな経験を繰り返した。
ジム通いをすると、せっかくお金を払っているのだからと考え、早く上達したくなり、どうしても自分にとってはハードルの高いトレーニングにチャレンジしたくなる。しかし、一方、これがストレスになり、次第にジムへ行く頻度が少なくなる。

また、やはりジムへ行くとなると、往復の時間に加えて、トレーニング前後の着替えの時間も必要になる。また、1回当たりのトレーニング時間も1時間程度は必要となるだろう。

それが、プリズナートレーニングであれば、いつでも、自分の好きな時に自宅でトレーニングができる。しかも、トレーニングに必要な時間は、わずか15分~20分程度。これなら、誰でも比較的無理なく続けやすい。

安全

二番目のメリットが安全ということである。
フリーウエイトでトレーニングをする場合の危険性というのは頭では理解していたが、実際に、ベンチプレスで骨を折るとは思っていなかった。

しばらくトレーニングに行っていなかったので、いつもより軽めの重量でトレーニングをしたのだが、ベンチプレスでえぃっとバーベルを上げた際に、バーベルを上げすぎてしまい、バーベルが頭よりも後ろの位置に行ってしまった。
慌ててバーベルを元の位置に戻そうとしたために無理な力が骨に加わってしまい、一瞬で骨が折れてしまった。

フリーウエイトの場合、こういった危険性があるとは聞いていたのだが、実際に自分の身に起こるまで、怪我をするメカニズムをよく理解していなかった。
腕立て伏せや腹筋、懸垂なら、ここまで無理な力が急激に入るケースは、ほとんどないと言っていいだろう。
それに、他人の目を気にすることなく、自分のペースで練習可能である。

自信がつく

また、肉体改造だけでなく、肉体改造を行う過程で、自分のセルフイメージの改善が図れ、とにかく自分に対して自信がつくという心理的な効果も大きいだろう。

なお、心理的な効果については、「筋トレが最強のソリューションである」(Testosterone著)の一読をオススメする。具体的なトレーニング方法などは一切書いていない、珍しい筋トレの本であるが、この本を読むと筋トレがやりたくなることだけは間違いない。

そんなわけで、ぜひプリズナートレーニングを毎日の生活取り入れてみませんか?
3年間で男性ならば、圧倒的な強さ、女性ならば、みんなが振り返るようなスタイルが手に入るでしょう。

誰でも簡単に収入を増やす方法

定年までに2000万円も貯めるのは不可能?

2019年に大きくマスコミに取り上げられた話題に「老後2000万円問題」がある。
これは、金融庁が裕福な老後を送るには公的年金だけでは不足するため、2000万円の貯蓄が必要であると発表した事件である。
また、年金支給額は、モデルケースでは一世帯あたり毎月26万円の収入があることとなっているが、実際の平均支給額は毎月20万円強。そもそもモデルケースよりも6万円程度低いうえに、さらに、2000万円ものお金が不足するようでは、たまったものではないということで野党やマスコミが政府に噛みついた。

しかし、この問題に対して不満を抱く人は、「収入を増やすことは不可能」「退職するまでに2000万円も貯めることが不可能」という前提に立って話をしている。

スピリチュアルの世界では、私たちの世界は、自分の信じることを反映していると言われている。
つまり、2000万円も貯蓄するのが不可能と思っていれば、そのようになってしまうということだ。

もっとも、これまで数十年培ってきた考え方が一朝一夕で変えられるものではない。ただし、収入を増やすことは、不可能、もしくは、非常に困難と思っていれば、まず、収入は増えない。
また、会社員で、給料を上げるのも簡単でないことは多くの人が感じているだろう。

それでは、本当に誰でも簡単に収入を増やす方法はあるのだろうか?

開運したいあなたにおススメ!

この記事では、誰でも、簡単に収入を増やす方法を紹介していきたい。
ただし、まだ、私自身もテストをしているところであり、読者のみなさんに成功を保証できるレベルには至っていない。
効果が上がれば、さらに、詳細をこのブログで報告していきたい。

誰でも簡単に収入を増やす方法

まず、簡単と言ってはいるが、これは、簡単&迅速という意味ではありません。
よくTVショッピングや通販番組で、毎日10分聞き流すだけで英語がペラペラになるとか、腹筋にパッドを貼り付けておくだけで腹筋が割れてくるといった広告があります。
まあ、多少の効果はあるのでしょうが、それだけで英語がペラペラになったり、腹筋が6つに割れたりするといった劇的な効果は期待できません。

しかし、英語に上達するための方法として、
「週5日間、1回30分、オンライン英会話のパーソナルレッスンを受講する」
という方法なら、どうでしょうか?

これなら、ほぼ誰でも確実に効果が期待できます。そういう意味では、簡単に、というよりも、確実にと言ったほうが正確かもしれない。さらに、これに加えて、単語や英文読解の勉強も付け加えて、数年間勉強すれば、TOEICで800点以上の点数を取ることも可能です。

時間はかかりますが、誰でも、簡単・確実にできる方法です。
ただ、継続は力なりとは言いますが、その継続が難しいのも事実です。

それで、この記事では、誰にでも比較的継続しやすく、時間をかければ収入が上がっていく方法を紹介します。

なお、よくネット上にあるスマホをポチポチするだけで毎月20万円といった方法は、ここでは紹介しません。10分で英語がペラペラになるといった商品と同じく、誰にでもできる方法ではないからです。

誰でも、簡単に収入を増やせる方法 その1 アファメーション

スピリチュアルな世界では自分の想念が自分の世界を作り上げる。
だから、自分は「年収1億円にふさわしい人間」だと感じていれば、年収はいずれ1億円になるし、「自分の能力では年収200万円」だと感じていれば、そのような現実になるというものです。

ちょっと極端な例ですが、ソフトバンクの孫正義会長は、創業当初から「将来は、売上を豆腐のように1丁、2丁と数えられるようにする」と明言しておられ、実際に、10兆円近い規模の会社を作られました。

まあ、誰もが孫社長のようになれるわけでもありませんが、セルフイメージを向上させるために、アファメーションは効果があります。

ただ、正直言って、効果が出るまでに3年程度かかってしまうと言われてます。
また、アファメーションだけでは、効果が薄いというか、効果を感じにくいので、他の方法と併用したほうが効果が高いのです。

アファメーションの例

それでは、私が採用していたアファメーションを参考までに記しましょう。
1. 私の年収は○○円以上ある。
2. 私の金融資産は○○円以上ある。
3. 私は健康そのものであり、豊かで完全。平和で幸福に満ち、自分や他人に宿る完全性を熟知する力である。
4. 私の収入は毎年毎年ドンドン増えていく。
5. 私の資産は毎年毎年ドンドン増えていく。
6. 私はスーパートレーダーである。
7. 私は神の無限の豊かさであり、その豊かさが望むものを全て与えてくれる。
8. 私は複数の収入の流れを持っている
9. 私の全身の筋肉はドンドン大きくなっていく。
10. 私はエネルギーが神本来の豊かさを具現化させ、私がこの手で自由に扱えるようにするよう命じる。
11. 私はエネルギーに私に無限の富をもたらすよう命じる。
12. 私の筋肉はドンドン大きくなり、片腕懸垂ができるようになる。
13. 私のエフィカシーは毎日ドンドン向上していく。
14. 私の自己肯定感は毎日ドンドン向上していく。
15. 私は権限を持って、語り、命じる。
16. 私はバランスの取れた呼吸である。
17. 私はいつでも勝利の存在アイアムである。
18. 私は絶世の美女と再婚した。

各文章をそれぞれ20回程度、頭の中で唱えていました。
もちろん、唱えるのには時間がかかりますが、通勤途中・トイレの中・休憩中といった隙間時間を使うようにすれば、次第に習慣になっていきます。

ただ、繰り返しになりますが、即効性がないのが、欠点ではあります。
また、会社員の人にとって、オススメなのが「私は複数の収入の流れを持っている」というアファメーションです。
脳科学の世界では、脳には RAS (網様体賦活系)という仕組みがあるとされています。これは、脳は非常にエネルギーを消費する器官であり、目から入ってくる情報全てを処理できないため、自分には重要でないと思われる情報は自動的にカットされるというものです。
したがって、会社員で収入は給料だけでOKと思っているならば、有利な投資先の情報や自分にでもできる副業の情報があっても、脳がその情報を取得してくれません。
しかし、アファメーションで「私は複数の収入の流れを持っている」と唱えておけば、そのうち、自分の脳が、自分にとって有利な情報を取ってきてくれるようになります。

もちろん、1日5分で10万円といった怪しい情報に飛びついてはいけませんが。

誰でも、簡単に収入を増やせる方法 その2 肉体トレーニングでセルフイメージを上げる

アファメーションに通じる部分でもありますが、収入を上げるためには、セルフイメージを上げることが必須です。
しかし、アファメーションだけでは、即効性がないのです。
そこで、私がオススメするのが、肉体トレーニングです。

その中でも自重トレーニング、特に、プリズナートレーニングがオススメです。
これは元囚人であるというポール・ウエイド氏が書いた本ですが、特に、トレーニング機器のない牢獄のなかであってもトレーニングができるという内容の本です。
まあ、実際には、懸垂トレーニングがトレーニングの中に組み込まれているため、全てのトレーニングを自宅でやろうとすれば、懸垂バーが必要になってきますが、それでもコストとしては書籍代と合わせて1万2000円あればトレーニングを開始できます。
私の場合、トレーニングを実施して2か月経過した後にかなり効果を実感したため、懸垂台を購入しました。
急いで買う必要もないので、アマゾンのセールの際に買えばいいでしょう。

私がプリズナートレーニングを始めたキッカケは、リハビリが目的でした。
それまで、半年ほどゴールドジムに通っていたのですが、ベンチプレスをしている際に無理な動きをしてしまい、右腕の骨を折ってしまいました。半年間、かなり不便な思いをし、筋力も相当落ちたので、何かしなければと思っていたのですが、再度、ジム通いをするのは不安がある。

そこで、Amazonですこぶる評判のいいプリズナートレーニングを開始したのですが、実に、これが素晴らしい。

実は、このトレーニングをする前は、自重トレーニングよりもウエイトを使ったトレーニングのほうが、はるかに効果的だと思っていたのですが、どうやら、そうでもないことが分かってきた。

このプリズナートレーニングの場合、トレーニングの開始当初は、とにかく負荷の少ない方法でのトレーニングを推薦している。
例えば、腕立て伏せにしても、通常の腕立て伏せではなく、壁から30cmほど離れて立ち、そこで壁ドンをして腕立てをするような方法を奨めている。これを最初は20回程度からスタートする。

そして、ここからが重要なことであるが、毎回、記録をつけて、少しずつ回数を増やしていく。50回×3セットできるようになれば、次は、壁ではなく、腰くらいの高さの机に手をついて腕立てをする。
最終的には、片手だけで通常の腕立て伏せを20回程度できるようにするというものだ。
これを3年程度の時間をかけて実現する。

腕立て以外に腹筋、スクワット、懸垂、ブリッジ、逆立ちの6種類のトレーニングがあり、それぞれのトレーニングが簡単なものから超高度なものまで10ステップに分かれている。3年程度時間をかけて全てのステップをクリアしていこうというものです。

最終ステップでは、片腕懸垂や片腕での逆立ち腕立てといった超高度なものまであり、全員が全てのステップをクリアできるまでにはいたらないでしょう。それでも3年間このトレーニングを続ければ、誰でも自分の肉体を素晴らしいものに変えられることは容易に想像できる。

そして、それは、セルフイメージを大きく改善することにもつながる。
もし、これで収入が増えなかったとしても、肉体を改造するだけで大きな価値があるため、強くオススメしたい方法である。

なお、必要な時間ですが、週5日間、1回3種目、トレーニング時間は約15分程度だった。
これくらいのレベルであれば、トレーニングを無理なく続けられる。そして、無理なく続けられる程度の負荷・回数を選択することが長く続けることのコツである。

誰でも、簡単に収入を増やせる方法 その3 ブログアフィリエイト

さて、これ以降が実際に収入を増やしていくための方法である。
最近であれば、収入を増やす方法はそれこそ多種多様であるため、実際に、私が実施している方法を紹介していく。

ひとつが、このブログで実施しているように、自分の気に入った商品や本などをブログで紹介するという方法です。
ただし、これも即効性はありません。

もちろん、ブログのアフィリエイトで毎月100万円以上の収入があるという人もザラにいるようになってきました。
例えば、健康食品専門のサイトを構築し、ひとつのブログから数十万円の収入をゲット。そういったブログを複数運営して、毎月100万円以上の収入を得ているというケースです。

ただし、そのレベルに到達するまでには、恐らく数千時間かかります。一般のサラリーマンがいきなりそのレベルを目指すと英会話やジム通いと同じようにすぐに挫折してしまいますので、こちらも「3年程度で数万円/月の収入が得られればいいな」程度の期待で始めれば、長く続けられるでしょう。

それに、この方法ならば、誰でも何か自分の興味があることを掘り下げていけばいいだけなので、誰でも簡単に始められます。
もしくは、本業を活かしたブログで記事を書けるかもしれません。
観光業に勤める人ならば、ホテルの紹介や地元のオススメスポットを紹介してもいいでしょうし、キッチン用品を販売しているのであれば、オススメのキッチン用品、映画好きであれば、好きな映画を紹介してもいいでしょう。

慣れてくれば、健康食品などの大きな利益が見込める分野に挑戦してもいいでしょうが、最初は、とにかく継続しやすいものにすべきです。

誰でも、簡単に収入を増やせる方法 その4 投資

多少なりとも毎月預金ができるレベルに収入が増えてくれば、できるだけ早い段階で投資をはじめることをオススメします。
こちらは、大きな効果が出るまでに、3年どころか10年以上かかるかもしれませんが、大きな資産を形成できる可能性があります。

例えば、毎年、税抜き後で年利25%利益が見込める売買手法を身に着けたとしましょう。
そして、上記の方法で、毎年50万円ずつ貯蓄ができるようになったとしよう。
そうすれば、なんと10年間で1600万円もの資産を構築できる。

これが可能であれば、老後2000万円問題もたいした問題ではない。

とかく日本人はマネーリテラシーが低いと言われるが、これも勉強すれば、改善できる。

一口に投資といっても、株やFX、不動産投資と様々であるが、いくつかの本を読み、自分の興味があるものからスタートすればいい。
私の場合でいえば、日経225先物のテクニカルトレードがメインである。

テクニカルトレードとは、例えば、チャートや値動きを見て、今日の終値が過去〇日間の高値を上抜けば、上昇トレンドだと判断して買い、といったような投資方法。

最近では、様々なソフトも販売されている。しかし、投資の世界では、特に、怪しげな情報商材を購入しても勝てる確率は非常に少ないため、自分で売買ルールを構築して投資をすることを強く奨めます。

もちろん、長期的に見て、期待値がプラスになる売買ルールが構築できなければ、売買してはならない。ルールが構築でき、そして、そのルールに従うことができれば、長期的には大きな資産を構築することができるだろう。
難しいと思われるかもしれないが、これもアファメーションと併用し、「私は長期的に期待値がプラスの売買システムを構築した」と唱えていれば、後は、脳のRASシステムが勝手に必要な情報を見つけてくれる。

GMOクリック証券

オススメの書籍は、以下の本です。

まだまだ、私も実践を開始したばかりであり、今後の経過をこのブログで報告していきます。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

人生を変える第一歩

人生を変えるために実施した最初の第一歩はダイエット。

酵素ドリンク

正直言って、これまで本格的なダイエットは行ったことはない。

実施プログラムは、Dietgenius.jpに掲載されていた8週間トレーニング。
私の場合、お酒が滅法好きなので、100%この通りには実施できないかもしれないが、それでも、このトレーニングのメニューをできるだけこなすことで2ケ月で大きな変化が出てくるだろう。
早速、現在の体重と体脂肪率等を測定しておくこととしよう。

腹囲を測定しようと思ったが、残念ながら、メジャーが見つからない。
これは、明日、出かけるときにメジャーを買ってくることとしよう。
体重は66.35kg。

先日、測定したときは、67kgを超えていた。
これは、人生で最も太った値。
このまま放置しておけば、70kgになってしまう。
それに、1日PCの前に座っていてはウツになってしまう。
私がダイエットしようと思ったのは、こちらの本。

「筋トレが最強のソリューションである」。

具体的に筋トレの内容が書いてあるわけではなく、単なる筋トレマニアのつぶやきのようなものが1ページにつき150文字程度書かれているだけなのだが、既に、10万部くらい売れているらしい。
それに書いてある内容もまと

筋トレするとテストステロンという男性ホルモンが分泌され、とにかく自信にあふれてくるという。
確かに、仕事もなく、収入のあてもまだ見込めていない状態では、毎日が不安になってくる。
しかし、筋トレをするだけで、どんどん自信がみなぎってくるというのだ。

筋トレではないのだが、今朝、約50分のウォーキングというか早歩きをした。
ウォーキングをするとエンドルフィンが出て、気分が良くなるということだが、確かに気分は良かった。
本当に幸福感を感じられた。
これは素晴らしい。

朝、ウォーキングをするだけで、人生が幸福に感じられるのなら、これほど素晴らしいことはない。
そして、幸福を感じていれば、引き寄せの法則に則って、どんどん幸福がやってくる。

さて、筋トレが「最強のソリューションである」の本自体には、トレーニング方法は載っていないのであるが、
巻末にホームページのアドレス(dietgenius.jp)が掲載されている。
この8週間プログラムを今朝から実施することにしたわけだ。

まず、第一週のメニューは食事制限+有酸素運動。
アメリカでは、ダイエットの成功の鍵は食事が60%、睡眠が25%、残り15%がトレーニングとされているということだ。

【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

筋トレマニアが書いた本だから、トレーニング重視かと思ったのだが意外に食事制限から始めるという。
妻がいれば、頼めばすぐにダイエットメニューを用意してくれるのだが、離婚した今では自分で料理しなければならない。
少々、手間どるが、これも継続してみよう。

自分に自信がつけば、本当になんでもできるようになるだろう。
また、このプログラムでは、ジョギングが奨められているが、以前、膝を痛めたから、今回は早歩きをする。
早歩きとヨガを毎日行い、2週目からの本格的トレーニングに備えていく。

さて、どんな効果が出るのか楽しみだ。

まずは、食事の準備だ。

朝食は炭水化物としてバナナ(果物が炭水化物なのは知らなかった)、タンパク質+脂質として鶏肉のもも100グラム、それから余っていた野菜サラダを食べた。
1日に5食がメニューということなので、次は10時過ぎに牛乳とプロテインを飲むこととしよう。
牛乳も通常の牛乳よりも低脂肪乳のほうがいいとのことなので、次からは切り替えよう。

【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】 夢の実現を引き寄せる最短ルート

理想の生活

これまでは収入の範囲で全て最高のものを買ってきた。
特別金持ちであったわけではないのだが、家に関しても、住宅だけで3,000万円もする高級住宅を購入した。
しかし、それももうすぐ手放してしまう。
もっと節約することもできたろうし、その収入の範囲内で幸福に暮らすこともできたろう。

いや、しかし、待てよ。
もっといい方法がある。
恐らく年収3,000万円なんてのはたいして難しい話ではない。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

これまで大企業向けにコンサルタントをしてきたが、私の言う通りにやれば、売上は簡単に3倍くらいになった。
企業規模が数十億円程度であれば、10倍だって簡単だ。
だから、経営コンサルタントをすればいい。
集客はブログで集めればいい。
それに、アフィリエイトのブログもしっかり作れば、毎月100万円以上の収入になるだろう。
そうなれば、経営コンサルタントとアフィリエイト収入で毎月300万円くらいの収入を得ることは難しくもない。

バックアッププランとして、就職活動も行えばいい。

バシャールによれば、私たちにはパワーがあり、いつも幸福である。
その状態を維持できれば、どんどん幸福がやってくる。

どんな状態が幸福なのだろうかをイメージしてみよう。
うん。京都に住むのがいいな。
やはり、京都の実家はメチャクチャ便利だ。
今度、帰って、その便利さを実感してみることとしよう。

まず、何か欲しいものがあれば、錦市場に行けばいい。
歩いて15分程度だ。
食料品は最高級のものを買える。

近所のお肉やモリタ屋であれば、もっと近い。
ワインも世界最高クラスのものが買える。

こう考えると、京都で月収100万円あれば、ほぼ理想の生活ができるんじゃないだろうか。
うん。じゃあ、そうしよう。

京都で家族で一緒に住んでもいいだろう。
例えば、年収3,000万円となる。
手取りで1,800万円くらいはあるはずだ。

1/3で暮らし、まずは、1,200万円を預金する。
2年もあれば、実家を建て替えられる。

昔、邱永漢氏の賢者は中金持ちを目指すという本があったが、その本では住宅費を除いて、手取りで100万円もあれば、十分に贅沢な生活ができる。それ以上あっても海外旅行へ行く時にビジネスか、ファーストクラスかの差くらいで、幸福感にあまり差が出ないと書かれていた。

確かに、そうだろう。
仮に、食費に毎月50万円をかけられるとしよう。
月に1回三ツ星レストレランに行き、10万円を使う。

あとは、月に2回。ちょっといいレストランへ行く。
5万円×2回=10万円。

普段の食費で15万円。
これでも35万円だ。

逆にこれ以上美食をすれば、体に悪いだろう。

旅行はマイルで貯めればいい。
これもブログで貯まる。
ブログでマイルを貯める方法をセミナーでマスターしよう。

こう考えると幸福になるなんて簡単じゃないか。
あとは、それを実践するだけだ。

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人生ゼロからの出発

今年に入って、人生がことごとくうまく行っていない。

まずは、会社でみんなから総スカンを食らい、退職することとなってしまった。
会社の経常利益を倍にしたいというから、それを真に受けて、ありとあらゆる方法を提案したのに、ことごとく却下された。
しかも、約5,000万円ものコストダウンを実現したのに、降格となり、給料も23%も下げられてしまった。

しかし、考えてみれば、いいこともあった。(ことごとくうまく行っていないのではなかったのか。どっちやねん)。

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まず、いいことと言えば、FCFで優勝した。

FCFというのは、以前に本を出版したフォレスト出版のコンテンツファクトリーという、まあ、セミナー講師の養成講座なのだが、これで優勝したら会社を辞めて、セミナー講師になろうと思っていたのだ。そうすると、なんと、まさかの優勝。それもあって、会社を退職することにした。

会社を退職し、何回かセミナーを開催したのはいいが、全くお金になる雰囲気がない。
おまけにギックリ腰にはなるし、最後の給料も使い切り、退職して2か月後には、全くお金がなくなるのではないかという事態に陥った。

ただ、よく考えて見ると、ここでもラッキーなことが起きた。
まず、自分で退職願いを書いたから自己都合退職だと思っていた。
退職願いを書くときに、人事からも自己都合退職の欄にチェックをつけるように言われた。

ところがハローワークに行って退職理由を給料が大幅に下がったためですというと、「15%以上給料が下がった場合は、会社都合扱いになるかもしれません」と言われたのだ。
「念のため、会社に確認しますので、しばらく時間がかかります」と言われ、待っていた。

しかし、そのしばらくという期間がどの程度か分からず、自分からも何か抗弁をしなければいけないのではないかと気が気ではなかった。
1ケ月経っても連絡がなかったので、ハローワークに電話したところ「あー、手続き上、いつも1ケ月くらいかかっています。給料が15%以上下がっているのならば、会社都合扱いとなりますから、もう少しだけお待ちください」と言われた。
なんだ、そうなら、そうと早めに言っておいてくれ。

結局、それから数日後に会社都合扱いになりましたと言われ、40万円近いお金が振り込まれてきた。
このお金を使って、支払をストップしていた住民税や健康保険のお金も支払うことができた。

さらに、生命保険や個人年金を解約したのだが、こちらも解約金はほとんど降りてこないだろうと思っていたのだが、合計で180万円近いお金が入ってくることとなった。失業手当と合計すれば、300万円以上の金額となる。借金の支払をストップすれば、一年間は生活できることが分かった。

ただ、どちらにしろ、まだ収入のアテはない。家を売却することにしたのだが、離婚した妻に欲しいものがあれば引き取りに来てくれと2年ぶりに連絡した。まあ、これも良かったことに入るだろう。

さて、人生では色々と不思議なことが起こる。
スピリチュアルを信じている私には、特によく引き寄せの法則が働くようだ。
引き寄せの法則というよりも、むしろシンクロニシティともいうべきものだ。
ポジティブなシンクロニシティばかり起こればいいのだが、残念ながら、ネガティブなシンクロニシティもよく起こる。

先日、感銘を受けた本がある。「エクサスケールの衝撃」という本で現在稼働中のスーパーコンピュータ「京」の100倍もの性能を持ったスパコンが2020年には稼働し、その後、現在人類が抱えている様々な問題がごく短期間で解決されるだろうという内容だった。

例えば、太陽光発電の効率は現在10-20%程度だということだが、今と同じくらいのコストで効率が40%程度に上がれば、原発を再稼働させなくとも問題がなくなるらしい。

あるいは、電気自動車に使われている電池には蓄電機能もあるが、この効率が上がれば、夜間に安いコストで充電しておき、日中は電気自動車からのエネルギー供給でかなりの家庭電力をまかなえるなどの構想もある。
スーパーコンピュータの性能が今の京の100倍くらいになれば、様々なシュミレーションができ、一気に技術が進歩し、やがては働かなくても生きていける時代が来るとのことだった。

スピリチュアルが好きな人ならば、ご存知かもしれないが、実は同じ話はバシャールも言っていた。
バシャールというのは、アメリカ人のダリル・アンカがチャネリングをしている存在で、私たち人類よりも数千年進んでいる文明から話しかけているとされている。
そのバシャールによれば、スーパーコンピュータではないのだが、量子コンピュータが開発されており、実用化がもうすぐであると。
そして、量子コンピュータが実用化されれば、フリーエネルギーが開発され、その後、全てのものがフリーで手に入れられる時代が来ると言っていたのである。
これが数年前の話だ。いよいよバシャールの話が現実化するのかとワクワクしながら本を読んでいた。
それが、2017年12月5日のことだ。

そして、翌朝、TVニュースを見てみると、スパコンを開発しているベンチャ企業の社長が捕まったとのこと。
「まさか、エクサスケールの衝撃の斉藤元章社長か?」と思ったら、残念ながら、その予想が的中してしまった。
政府からの助成金4億数千万円をだまし取った疑いという。

しかし、ニュースキャスターの辛抱さんも
「だましとると言っても、この人の場合、スパコンを実際に開発し、そのスパコンが世界ランキング4位、日本では最速のスパコンになっている。助成金38億円のうち、4億円だけが不正にだましたとされているが意味がよく分からない。全ての新聞を読んだが、よく分からない事件だ」
と報道していた。

そもそも、スパコンといえば、1000億円以上の予算をかけて開発するもの。
1000億円の予算のなかには各種ソフトウエア等が含まれるとはいえ、たったの38億円で世界4位、日本最高速のスパコンを小さなベンチャー企業が作ったことは賞賛されるべきもの。
それが、一転、逮捕されるということは、どう考えてもはめられたとしか思えない。
しかも、私が本を読みだした翌日に逮捕とはどういうことだろうか。

いや、これは、以前にもこんな経験がある。
私がHAVIという会社に転職しようとした時のことだ。
オーストラリア人社長と大変息が合い、ぜひ取締役候補として来て欲しいと言われたのだが、なんとその翌日にマクドナルドの売上が前年比40%ダウンというニュースが報道され、HAVIの予算も全て凍結となり、結局、私の内定話も水の泡となってしまった。
シンクロニシティという観点からは、今回の話もそれに近い。

さらに、驚くべきことは斉藤元章さんだけでなく、懇意にして頂いていた近所の人も12月5日に有罪が確定したということだ。
この方の罪もよく分からない。

最初は他人の家の敷地に入ったということで逮捕される。
これも不審車が止まっているということで、車内を調べられ、バールが出てきたとのこと。これが理由で任意同行を求められ、そのまま逮捕。
そもそも、なぜ、他人の敷地に入ったのかも本人が曖昧な答えしかしていない。

さらに、2年前に他人名義のキャッシュカードを不正に入手し、65万円を引き出したとされている。
これも、そもそもどうしてキャッシュカードを入手できたのか、さらには、暗証番号をどうして知る事ができたのか謎だらけである。

また、当初は敷地に入ったことと、バールが車の中にあったことは認めていたが、65万円に関しては全く身に覚えがないと否認していた。
それが、12月5日に一転。自分で罪を認めたということなのだ。
こちらも何等かの事件に関係してはめられたとしか考えられない。

しかし、実は、事件なんていうのは私にとっては何の影響も及ぼさないものなのかもしれない。
それよりも、バシャール的に言えば、毎瞬毎瞬ワクワクすることをしていればいいということとなる。
それから、引き寄せの法則のエイブラハムによれば、毎瞬毎瞬幸福を感じていればいいのだという。そうすれば、引き寄せの法則に基づいて、どんどん幸福がやってくるという。

さあ、そういうわけで今日からゼロから人生再スタートだ。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

筋トレが最高のソリューションである

9月中旬に重度のギックリ腰になってしまい、久しく運動していませんでした。

お腹もどんどん出てきたし、食生活も不摂生になってきたので、約2ケ月ぶりにウエイトトレーニングをしました。

それから、昔、購入した「筋トレが最強のソリューションである」という本を読みなおしました。

筋トレ

著者によれば、筋トレさえすれば、世の中の90%の問題は解決するというのです。

確かに、そうかもしれません。

成功法則ではセルフイメージを変えることが大切と言われます。スピリチュアル研究家だけでなく、起業家においてもセルフイメージが最も大切と言われます。

ビジュアライゼーション(目標の視覚化)やアファメーション(目標の達成宣言)も効果はあるのですが、なかなか短期間で目に見える効果が出てくるものではありません。

それが、筋トレなら、実施した直後から男性ホルモンの一種であるテストステロンが分泌され、これといった根拠もなく何でもできる気分になるというのです。

久しぶりに筋トレを実感して、それを感じました。

【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

筋トレするだけで幸福になれるなんて、なんと素晴らしいんでしょうか。

なお、本の巻末には自宅で無料で実施できるトレーニング方法の案内も出ています。

来週からは筋トレも日常生活に取り入れていきます。

お金儲けに集中する

これまで何かの形で社会や会社に貢献したいと思って仕事をしてきた。
会社で仕事をするときは自社の売上や経常利益をどうすれば上げられるか?または、どうすれば顧客満足度を上げられるか?といったことを中心命題に考えて仕事をしてきた。

そして、実際、自分自身としては大きな成果を上げてきたと思っている
電機業界標準となるバーコード体系やEDIの規格を制定し、業界全体としての合理化を進め、業界全体の合理化に貢献した。
FedEx時代は、グローバルスタンダードとなるような海外直送システムを開発し、それを多くの企業に導入した。

当時、私が作成した資料は、その後、FedExの多くの営業マンが利用しただけでなく、FedExから転職した営業マンも使用したことであろう。

そして、このビジネスモデルは現在では海を越えてAppleやAmazonでも使用されている。

こういった副次効果も併せて考えると、累計売上貢献金額は10兆円をはるかに超えるレベルとなるであろう。

ただ、自分自身の昇進については、それほど熱心でなかった。あまり興味がなかったと言ってもいい。
お金儲けよりも自分自身がどんな体験をするかを重視してきた。

現在、再び自己破産の危機に陥っている。

さて、今度は、自分自身の年収を増やすことに注力しよう。
もう来週には54歳になる。
通常ならば、引退を考える年齢だが、私の場合、まだ見た目にも若い。

文章を書く速度も圧倒的に早い。
インターネットビジネスやコンサルタントビジネスでも、これから稼ぐことができるだろう。
今からお金儲けに集中しよう。

夢の実現を引き寄せる最短ルート

iPhoneが壊れました

昔から、みんながもっと幸福であればいいのにと思っていた。

もっと裕福で家族が一緒で、自分たちの家族だけじゃなく、他の家族も幸せだったらいいのにと思っていた。

幼少時代、父親はいなかったのだが、不思議なことに全くそれは気にならず、比較的裕福な少年時代を過ごせた。

そのまま楽な人生を送ると思っていたのだが、社会人になって一転。ブラック企業というわけではないが、毎日深夜まで働かされ、しかも全く昇進もできない状態が続いた。

その時の望みは経営コンサルタントになって世界を股にかけるビジネスマンになることだった。今、思い出してみると、その夢を実現し、念願だった高気密高断熱住宅も立てることができた。

このまま人生順調に進むかと思っていたのだが、そうは問屋が降ろさず、妻とも離婚し、現在は無職となり、自己破産も近い状況だ。

今の私の状況を憐れんでくれる人もいる。

しかし、人生とはただ自分の意識の反映だと言う。

つまり、私が笑えば世界も笑う。

私自身が与えた意味がになると言います。

そうすると現在の状況は超ラッキーという意味も与えられます。

落ちこぼれサラリーマンだった時、何回も昇進試験に落ちました。

ただ、いつも落ちたことを妻に報告できませんでした。

会社に行くのが嫌でした。

ただ、その状況だったからこそ、経営コンサルタントになろうと思って、その夢を達成できたのです。

他人から見れば小さな夢かもしれませんが、十分に幸福でした。

つまり、人生はいつからでもやり直せます。そして、その過程を楽しめばいいのでしょう。。

さて、2、3日前にiPhone5cが壊れました。SIMなしというメッセージが出て電話もインターネットも使えなくなりました。もうかなり古いモデルなので仕方ないかと思っていたのですが、AUショップに持っていき、SIMカードを抜き、掃除してもらったら復活しました。

しかし、昨日、また同じ状況となり、再度、AUショップに行きました。

ただ、既に、私はいわゆるブラックリストに載っているようで本体は一括購入じゃないと無理とのこと。

iPhone8は9万円。Xは12万円もします。

一番安いスマホにしようと思ったのですが、その場合、各種のキャンペーンが使えなくなり、あまりiPhoneの価格と変わらなくなります。

調べたところUQモバイルが安そうだったのでUQモバイルを申込にエディオンへ行きました。

ところが、ここでも信用調査に引っかかり、結局は、営業時間内に処理が終わらないかもしれないということで、機嫌を悪くして帰ってきました。

しかし、これも意味づけです。

もう少し調べれば、更に、安く買えるかもしれません。

そして、その情報をブログに掲載すれば、アフィリエイト収入が入ってくるかもしれません。

布団で寝ている時にそんなアイデアが浮かんできました。

そういうわけで、今日は格安スマホ情報を収集します。

アフィリエイトで本当に稼げるのかということですが、ひたすら作業を続ければ、どんどん収入が増えていくそうです。

何回自分のハイヤーセルフに聞いてもYESのサインが返ってきます。

それでは、また。

幸福になる方法

エイブラハムの引き寄せの法則で面白い話がある。

ある時、ヒックス夫妻が一日中、海を見て幸福な気分に浸っていた。

夕方になって、よく考えて見ると、全く生産性が低いことに気付いたそうだ。

こんなに生産性が低くていいのだろうかと疑問になって
エイブラハムに聞いたところ、

「努力よりもはるかに引き寄せの法則の力のほうが強い。
 だから、幸福な気分でいれば、幸福の波動が世界に伝播し、
 世界を幸福にする。

 だから、それでいいんだよ」

夢の実現を引き寄せる最短ルート

という話。

エイブラハムの話は、ブレがなく、完全に筋が通っているのだが、
まだ完全に腑に落ちたわけではない。

ただ、私のこれまでの人生を振り返ると
いくら私が論理的に正しいことを言っても
波動がネガティブな状態だった時は
全てがうまくいかなかった。

じゃあ、エイブラハムの言う通り、
常に幸福の波動を出していよう。

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久々の更新となります。

今月から独立し、本格的にセミナー講師、経営コンサルタント、作家として活動していくこととなりました。

まずは、その第一弾として、世界最強の成功法則と銘打って、セミナーを開催します。

外資系企業で永らく経営コンサルタントとして勤めていましたが、やはり成功している企業はしっかりとフレームワークを使っているんですね。

つまり、日本人が弱い分野で言えば、管理会計やプロジェクトマネジメント。

きっちり学習すれば、たちどころに利益が上がるフレームワークが多数あるのに、社会人になってから学習する人が少なく、今までの経験や勘だけで仕事をする人があまりにも多い。

成功法則でも同じことが言えます。

ある方法で脳波をコントロールすれば、誰でも、マインドセットを改革し、成功できる方法があるのに、なぜか実践されていない。

つまり、企業においても、個人においても成功できるテンプレートというものが存在します。

今回のセミナーでは、潜在意識と顕在意識の両方からマインドセットを改革し、成功イメージをあなたの脳に植えつけます。

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